今日春分,大地回暖,万物复苏,净月潭冰凌花开了!

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正文开始:

不知不觉中

春分到了

春色渐深

春意更浓

你是否已经换上春装

舒活舒活筋骨

抖擞抖擞精神

开始感受春天的气息了呢

今日春分,大地回暖,万物复苏,净月潭冰凌花开了!

不少朋友已经前往净月潭

寻找冰凌花的影子了

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早春三月的长春

草儿未绿,树未发芽

有一种花却能破冰而出

傲霜凌寒地独自绽放

它就是

被人们称为“山谷中盛开的雪莲”——冰凌花

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目前

净月潭第一批冰凌花已经开放

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拍到第一波冰凌花的他们

也是第一波踏春的人

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很幸福吧?

更幸福的是

大长春未来7天的天气情况

真是好!

稳步上升的

气温

提醒着我们

春天

真的不远了

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严寒已经逝去

阳光明媚

春意融融

大地一片生机勃勃

就好像人生中最好的年纪

让我们

纵情享受

莫负春光

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春分

太阳黄经为零度,分者,半也。是春三月九十日的一半,此也为昼夜平分之日。

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春分三候

Spring

一候玄鸟至

玄鸟至:春分之日,“玄鸟至”,“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。

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二候雷乃发声

雷乃发声:春分后五日,“雷乃发声”,阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,也是春分后出地发声,秋分后入地无声。

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三候始电

始电:再五日,“始电”,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。

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春分习俗

Spring

踏青

民间活动上,春分一般算做踏青的正式开始

春分是放风筝的好时候。妇女小孩都会在户外放风筝,并在风筝上写祝福。

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竖蛋

在每年的春分这天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。

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粘雀子嘴

春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。

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送春牛

春分随之即到,其时便出现挨家送春牛图的。

把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说春”,说春人便叫“春官”。

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春祭

春分也是春祭的开始。春祭,即开始扫墓祭祖,也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式,杀猪、宰羊,请鼓手吹奏,由礼生念祭文,带引行三献礼。春分扫墓开始时,首先扫祭开基祖和远祖坟墓,全族和全村都要出动,规模很大,队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后,然后分房扫祭各房祖先坟墓,最后各家扫祭家庭私墓。

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春分养生

Spring

春分之后,万物生发,桃红柳绿,草长莺飞。此时人体的血液和激素正处于高峰期,但春天多变的气候又会使体内失衡,诱发一系列疾病。中医认为这正是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。

一 阴阳谐和 以平为期

饮食调养要平衡

春分时节的饮食调养,偏重养肝,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起腹部不舒之弊。

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穿衣与天气平衡

在穿衣方面,虽然天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有冷空气侵袭,雨水较多。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热”,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪。可以多晒太阳,以利祛散寒邪。

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起居运动要平衡

春天气温回升,皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱,抑制性功能相对增强,于是就出现了“春困”现象。为了防止“春困”,要做到起居有常,早睡早起,保证充足睡眠时间,同时加强锻炼。

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可中医调理平衡

春季是肝病的高发季节,养生重在养肝,协调肝的阴阳平衡。日常也可适当选择应用一些养肝、疏肝、清热的中草药煎服,以有效预防疾病发生;又或是采用拔罐、沐足等中医理疗方式进行阴阳调理。

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二 勿忘春捂

虽惊蛰已过,天气变暖,但切勿大意。因为春分时节春雨连绵,而暖阳时出,气温随之产生很大波动,若此时嫌热褪去太多衣衫,流行性感冒立刻会登门拜访。

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三 不足则补,有余则泻

春季是草木萌芽,万物生长的时期,人体中血液正处于旺盛时期,激素也处于相对高峰水平,此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

在春分的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,做到食寒则佐温,助阳亦补阴。

温性平性

玉米、红薯、土豆、山药

蜂蜜、鸡蛋、牛肉、泥鳅

大寒大热

芦荟、绿豆、西瓜、柿子

辣椒、花椒、葱白、白酒

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一年之计在于春

春天播种秋天才能收获

做好春分养生

为一年的健康打好基础

也让我们

更加阳光地面对生活

奋发有为

不负春光

摄影:张扬

其他内容综合自网络

编辑:杨美娜

责编:魏巍 于飞

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