因为肉体，彭于晏甩掉了花瓶的帽子！看看各路大神，如何评价他的为健身爱

你要看的是不是《因为肉体，彭于晏甩掉了花瓶的帽子！看看各路大神，如何评价他的肌肉？》？如果是，那就说明你找对了，缘分啊，继续往下看吧。。。健康摘要：点上面“脉脉养生”养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐

正文开始：

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脸是父母给的

身材是自己给的

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@ will

普通人眼里：超级棒的身材健身爱好者：很匀称，肌肉量一般，体脂低，保持这样很难专业训练者：比较匀称，维度太小了，提升空间非常大

【总结】

普通人里属于0.01%，健身爱好者属于5%

算不上专业训练者

普通人接受自然专业性训练一年内差不多能达到他这样的水平

（保证饮食，训练强度，睡眠的情况下）

但是一个演员能练成这样，实属不易，而且长得也帅，很过分

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@ 凝晓峰

单单说肌肉，最多也是健身房不错的水平

演员为了上镜，那是尽可能的瘦，因为镜头里会显胖

所以理性思考一下也该知道，彭于晏的肌肉不可能太强壮的

你看看多少女演员拼命把自己瘦成一张纸就应该想通了

一般健身房经常锻炼的人里，比他强壮的男人还是不少的

但是彭于晏的体脂比好啊，看起来那是真的好看

我觉得要夸也该夸彭于晏维持体型的毅力吧

30岁朝上了没有小肚子那是真的难

这个绝大多数健身房的男人是做不到的.....

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@ 张指导

彭于晏这样的身材可以说是非常好的

在任何健身房或者路上户外都是属于必回头级

这样的线条可以说保持起来比增肌难很多

增肌至少能吃能练个把月就出效果

要保持协调美观才是难点，饮食作息边边角角的“修炼”

没有很强的自制力和意志力是不行的

所以说这骨架……更别说搭配她一张帅脸了

有些人说彭于晏瘦啊猴啊

他能练成这样还会不知道？

想练围度还真简单，他想立马就能练起来

不过这样的骨架简直是上天的恩赐。。真是羡慕

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张自己2年前的，其实现在也差不多

我就是猴，没块……但是我穿衣服好看

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@ 穿紧身裤的奥特曼

前几天一个国内跑酷界排名前十的大神发的朋友圈

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对于肌肉来说除了好看更重要的应该是好用吧！

对于跑酷和攀岩这两项对身体综合体能要求极高的极限运动

彭于晏能有这么好的运动表现，可见彭的身体综合素质很强！

有脸有身材有体能！真的只有让我等屌丝羡慕嫉妒恨的份儿！

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@ 蒋文明

纬度太小了

这种身材在欧美是很多十四五岁的少年才有的身材

很多青少年到了十六七岁就比彭于晏要壮了

当然

彭于晏的身材比较符合大多数中国人尤其是中国女性的审美

所以他练成这样能实现最大商业价值

他的身材仍然比大多数普通人好爆了

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@ 覆土生

维度不大，体脂较低，比例协调，有明显训练痕迹

非重竞技特长生的一般身材

放到普通健身房里，也是很不错的

放到铁馆，那得到的评价只能是

“猴”

了

水平不足以打市级比赛的健体C组

（小市或许可以）

反正都是一轮游

当然这也不是演员明星的追求

明星能够有这样的身材已经很不错了

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@ 橙子

彭于晏这个身材

基本上是普通人坚持科学健身训练和饮食后能达到的极限水平

和专业的健美运动员没法比

但是放在国内的健身房里，别说吊打健身爱好者

吊打国内大部分所谓的健身教练也是可以的

很多答案都说彭于晏在健身爱好者群体里就算个猴子身材

我希望大家吹牛逼也要遵循基本法

虽然网上大部分人都是用嘴健身

但是你们也别吹太过分，毕竟我也是长期混迹在健身房的

这种身材的人在健身房各项数据不一定是第一

但一定是非常靠前的，而且想保持这样的身材，每天的运动量也不会少

至于职业健美圈里

多少人打药自己心里没点逼数么？

很多欧美人比彭于晏体重多不了多少

那维度大的变态，这样的肌肉怎么来的你们真的不知道？？

一个人去健身能练成彭于晏的样子也就算对得起自己的健身卡了

自己拿着彭于晏的照片随便走几个健身房

都不用看会员，看看那些所谓的私教

能比他身材好的，一个健身房里能有几个？

别在安慰自己人家靠脸吃饭了，人家身材练得也不差

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可能各有各的喜好吧

反正我觉得彭彭的肌肉就很好啊

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彭于晏，有人说彭于晏的好身材

是因为他有良好的肌肉形态，加上后天的辛苦训练

当然，健身最重要的除了方法之外

生活的自律和意志力起到很大的作用

光有毅力没有方法不行，仅有方法毅力不足也造就不了好身材

好身材来自多方面

可想而知拥有一个人人称赞多好身材真的是个难事

很多健身的人慢慢的适应了这样的生活

一些习惯也成了生活的一部分

彭于晏这样的身材是需要付出极大的努力

训练成惯

彭于晏曾经在《翻滚吧！阿信》中扮演过一个体操运动员

“他每天早上六点多起床，吃过早饭就训练

一直持续到晚上七点。开拍前3个月

彭于晏更是每天练满12个小时。”

到最后，他学会了体操的六个项目

体脂率练到了6%

而他的体质是易胖型

春节时，他与家人去马尔代夫度假

“我放纵自己狂吃，没想到就此胖了8公斤。

幸好恢复正常运动及饮食，人鱼线又乖乖现形了”。

在《激战》中

他每天练拳4到5个小时，得挨200多拳

饮食只有水煮菜和高质量牛肉

超乎寻常的毅力让他将

体脂刷到了3%

这已经是职业运动员的水平

电影《破风》中

为了完美诠释追寻梦想的职业自行车手

彭于晏提前2个月就开始了训练

每天骑行6、7个小时

到最后他

考下了专业赛车手执照

也把健身运动变成了习惯

成为了一种积极的态度

在微博上也经常晒照片

|此部分内容转载自《

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