正文开始：

很多人就担心生病，但其实生病不一定就是坏事！比如生活中也常有身体特别好的人，从来不生病，但是一生病就是一病不起。而有些人天天小病不断，但是却很长寿。

其实有些时候，生病也可能是好事，能够锻炼我们身体的免疫能力，就好比军事演习，等到真的大病时，身体就会从容很多。生这5种小毛病，可能是好事！

01

咳嗽——排除呼吸道刺激

咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。当异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激呼吸道粘膜，会引起咳嗽，使呼吸道内的异物或分泌物被排出体外。一般来说咳嗽是有助于排除异物，是身体对外界刺激的一种保护性措施。

如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，不利于炎症的消除。^②

但是，如果咳嗽老不好同时还有发热、胸痛、体重减轻等症状时，就千万别拖，及时就医。

02

呕吐——排除体内有害物

呕吐也是身体的一种防御反应。当吃多了胃不舒服时，吐出来反而轻松很多。呕吐，可以让有害物排出，减少吸收。其实这也是身体的自我保护，当身体自己觉得你吃进去的东西有毒、有害，或者危害身体的健康，自然会产生恶心等呕吐感。如果想吐时，用一些止吐药物，反而会让有害物质滞留。^②

提醒：如果是单纯呕吐，可以适量补充水分，避免水和电解质紊乱。但如果反复呕吐或伴有腹痛、发烧等症状时，则需及时就医！

03

发烧——免疫细胞杀病毒

有些人一发烧就吃退烧药，其实这样反而不好。当病毒、细菌侵入我们身体以后，人体内的白细胞就产生一堆细胞因子去攻击它们。这些细胞因子也会引起发烧，它们是内源性致热原。肿瘤和其他一些疾病还会自己产生这些内源性致热原。大脑受到这些热源的刺激以后，就像打了兴奋剂一样，体温就升高了。

机体的体温升高了，会调动身体中的免疫系统，全身的细胞、体液等防御部队都动员起来了，把外来的病原该吃的吃掉，该杀的杀掉，不能干掉的也让其长不好（细菌生长的适宜温度一般在35℃～37℃）。所以，发烧在一定程度上是有好处的。它可以让身体不借助外来药物的作用，就能把体内的病原菌清除了。^①

04

腹泻——排出肠道毒素

腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体正排出来自食物或其他方面的毒素。我们拉肚子时也会有同样感受，当你把毒素排光后，就不再腹泻了。

所以腹泻时，不要乱用药物止泻，尽可能帮助肠道尽快排完毒素。但是如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，则需立即就医。^②

05

流鼻血——身体给自己去火

流鼻血则是机体自我“去火”的一种方式。由于喝水减少、辛辣食物吃得较多，体内“上火”时，机体就常常会自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不心担心，它会在短时间内自行终止。

但是如果两分钟左右鼻血依然不止就应当及早检查。量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。^②

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本文参考资料：①

健康报《发烧真的是件好事吗》

；

②

《短时间流鼻血能“去火” 腹泻是身体在排毒

》

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值班主任：杨小明　　本期编辑：鲁洋

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