最近失眠,睡不着,整晚都在胡思乱想

【心理咨询】 最近失眠,睡不着,整晚都在胡思乱想

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[内科]最近失眠,睡不着,整晚都在胡思乱想本人今年19,上大一,不久前刚和女友分手,分手后我发现我对自己的评价越来越差了,越来越觉得自己各方面不如人,对未来失去信心,整天都在迷茫之中,恨不得一天之内把自己变得优秀的不得了,说句屌丝话,就是越来越讨厌自己了,我不知道该怎么去改善我现在的心态,求懂心理的人帮我开导开导。

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