【心理咨询】 最近失眠，睡不着，整晚都在胡思乱想

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傻大方资讯为您精选的网友回复（供您参考）：

[内科]最近失眠，睡不着，整晚都在胡思乱想本人今年19，上大一，不久前刚和女友分手，分手后我发现我对自己的评价越来越差了，越来越觉得自己各方面不如人，对未来失去信心，整天都在迷茫之中，恨不得一天之内把自己变得优秀的不得了，说句屌丝话，就是越来越讨厌自己了，我不知道该怎么去改善我现在的心态，求懂心理的人帮我开导开导。

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