疲劳驾车最全应对招数!学会这几招放心出行! 开车途中有一样东西一定要注意的

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开车途中有一样东西一定要注意的，就是疲劳驾驶。特别是跑高速时，疲劳驾驶后果很严重。对于疲劳驾驶，很多司机都历过，因为这些车子往往为了赶路，司机自己本人也不在意，只想早一点到达目的地，这个就很容易造成车祸的发生从而酿成悲剧的发生。接下来小编在这里给大家传授几招防止疲劳驾驶的绝招。

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准备活动!

1.开车前的饮食。多吃蛋白质和蔬菜组成的饮食，可以让大脑保持敏锐的思维和清醒，而绿色高纤维蔬菜可以确保脑细胞得到充足的氧气，让整个人精神抖擞，但切忌吃高热量的食物，因为这些食物通常都会使人犯困。

2.保证开车前的充足睡眠。如果条件不允许，小憩15分钟也是十分有效的。

3.有医生建议车主出发前喝上500~1000ml糖盐水(其中盐占0.9%，糖占5%)，补充出汗损失的水分和电解质，可以有效避免疲劳驾驶。

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行程当中!

1.风油精，驾车的时候风油精和清凉油都是可以帮助驾驶员提神醒脑的，抹在太阳穴或者鼻子问一问就可以了。

2.做有节奏感的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。

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3.身体放松操。开车途中可以脖子、腰部适当的扭动一下，提高身体兴奋度。

4.醒脑饮品。当你感到有点困乏的时候，这时候来一瓶红牛或者早已准备好的咖啡也是一个不错的选择。饮料虽好，可不要贪杯哦(高速开车切忌频上厕所)。

5.动感音乐。行车过程中播放你爱听的节奏感明显的动感音乐，调整到感觉适宜的分贝，可以大大避免驾驶疲劳。

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6.来一根红辣椒，让你辣到爽。听说槟榔也会给你意想不到的效果，不妨一试。

7.你也可以尝试拧一下自己的大腿或者揪一下自己的眼皮，疼痛往往能够驱赶睡意，让你保持清醒。紧急情况，就应该采取非常规手段，但不要对自己太狠啊。

8.换同伴驾驶。前提是同伴有驾照而且带了，不满足条件的往下看。

9.跟同伴聊天。聊一些你喜欢的话题，除了驾驶汽车之外大脑增加了一块兴奋区域，自然没那么困了。

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10.打开车窗，吹吹风，让大脑保持清醒，也不失为一个有效方便的方法。

11.部分司机喜欢吸烟。吸烟也可以提神，只要不影响其他乘客，司机师傅请便。只是要记得正确处理烟头哦!

总结:

虽然有这么多招数，小编还是真诚的说一句，为了您的安全，犯困时不要把车在应急车道休息，容易产生追尾事故。真的撑不住了必须到休息区休整。

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