这种鱼对眼睛好，电脑族多吃它，是进补的良好水产食品大家都知道

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大家都知道，鱼的营养非常好，是进补的良好水产食品，鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼不仅味道鲜美，而且还有保健功效。不过，不同鱼的功效与作用却各有不同哦。

产后少乳的妇女适合吃鲫鱼，咳嗽气喘适合吃鲤鱼，补气血吃墨鱼，慢性肝炎吃带鱼。。。。。。

现代人用眼比较多，适合吃什么鱼呢?

那就是名不见经传的小黄鱼。

小黄鱼别看个头不大，却又丰富的营养价值，是滋补肝肾、明目养血的好食材，同时，小黄鱼对于腰酸腿软、眼睛干涩等都有一定的食疗效果。黄鱼还含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老。

小黄鱼肉质非常嫩，将外皮煎得焦焦的最美味，煎好的小黄鱼外酥里嫩、甘香美味，放在盘子里，简直就是致命的诱惑，让你忍不住一咬一大口，两三口就把一条吃光了。

过年了，中国人的餐桌上是少不了吉祥又美味的鱼的，今年的年夜饭，咱们就吃它吧。