决定寿命长短的不是衰老和疾病，而是它！少生气

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少生气，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

家庭和睦，有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道，人的疾病70%来自家庭，人的癌症 50 %来自家庭。

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走路锻炼，人很容易""死在嘴上，懒在腿上""。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

按时睡觉不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

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饮食规律，饮食方面要做到：""皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐""。按照很多健康专家的倡导，应该是""早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少""。

不抽烟，抽烟的人要注意：抽烟容易患气管炎、肺气肿、肺心病，最后患肺癌，这是死亡三部曲。

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不喝酒，世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。为了身体健康，最好不要喝酒。

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