这道菜提供每天所需的营养素，成本才几块钱，春季养生要常吃
傻大方提示您本文标题是：《这道菜提供每天所需的营养素，成本才几块钱，春季养生要常吃》。来源是姚钱树妈妈的厨房。
这道菜提供每天所需的营养素，成本才几块钱，春季养生要常吃。常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---
常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---傻大方小编总结的关键词
我喜欢美食，不管是自己做还是去餐厅吃，都喜欢琢磨，有好的菜谱日后就是家里餐桌上的常客，以前总觉得自己会做的菜很多，走出去后才发现天外有天、人外有人，生活中的大师太多，我还是个小学生而已，抱着入坑了就要入到底的精神，家里的厨房成了我一个人的专场，反正一家人都是要吃饭的，折腾的好不好也都情有可原吧。
常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---傻大方小编总结的关键词
自己家做饭的日子多了，出去吃饭的时候就会有个毛病，看菜单要细看食材，并且肯定是要对比价格的，周末一家人出去吃饭的时候，菜谱上有道菜叫天山雪菜，也看不出是啥，问了服务员说刚来的还不是太清楚，好奇心占了上风，点了一份，上来一看要笑死，韭黄炒鸡蛋里面加了粉条，一份要四十块左右，成本也就十块钱不到吧，心里不免觉得不值，吃饭的时候倒是都说这道菜好吃，口感清爽又香味足，好吧，喜欢吃我也能做，回头咱家自己做呗。
常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---傻大方小编总结的关键词
小朋友很喜欢，第二天就点了这道菜，食材家里现成的，做出来的味道应该也不会比餐厅差，鸡蛋炒蓬松了，粉条泡好了这道菜也成了大半了，果然，都觉得自家做的味道跟餐厅不会差，以后要常吃。
今日推荐——韭黄粉条炒鸡蛋
常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---傻大方小编总结的关键词
食材：韭黄，粉条，鸡蛋
辅料：油、盐、生抽、鸡精
做法：1、韭黄去杂质洗净切小段，鸡蛋打散加少许盐，粉条用温水泡1—2个小时后剪小段备用。
常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---傻大方小编总结的关键词
2、取平底锅放50毫升的油，烧至6—7成热，将打散的鸡蛋炒蓬松后盛出来备用。
常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---傻大方小编总结的关键词
3、锅里留少许油炒韭黄，韭黄要旺火快炒才能锁住水分。
常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---傻大方小编总结的关键词
4、韭黄兜炒几下后就可以加鸡蛋和粉条，放盐和鸡精调味，粉条吸收部分汤汁儿变得软滑后即可关火。
常吃|营养素|成本|粉条|春季养生|韭黄---傻大方小编总结的关键词
温馨小贴士：
1、鸡蛋打散的时候加点盐会比较入味，炒鸡蛋油多油温适当的高一些鸡蛋会香浓又蓬松。
2、粉条要提前泡软，推荐手工制作的红薯粉，无添加吃的放心。
3、韭黄要嫩，炒的时候大火快炒才能保持鲜嫩的口感。
韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，鸡蛋的营养就不说了，里面的蛋白质和氨基酸是人体每天必须的营养，都应该常吃，最后，评论、点赞和关注就是最棒的支持，喜欢我们的一定要多多支持我们哦！
- 血管洗个澡，健康活到老！每天"洗"1次，现在知道还不
- 每天一个蛋，竟能从头补到脚！但万万不能这样吃，现在知道还不晚
- 血管洗个澡，健康活到老！每天"洗"1次，现在知道还不
- 为什么你每天都练腹肌，还是看不到腹肌？
- 4月7日足彩赛事推荐：
- 它是能喝的"阿司匹林",每天12克,刮走血脂疏通血管,健
- 能防痴呆的一条微信，每天读一读！我一口气读了6个，你呢~
- 血管洗个澡，健康活到老！每天"洗"1次，现在知道还不
- 山东大学的风都有微博：每天呼呼 1天涨8000粉丝
- 山东大学的风都有微博:每天＂呼呼＂ 1天涨8000粉丝