小米粥千万不能乱喝, 当心是在“慢性自杀” 小米不要乱吃

小米不要乱吃，当心是在慢性自杀，但很多人都喜好这么吃！

小米是人们极其喜欢的一种谷类的食品，也是人们在平常的生活中经常吃的。小米不要乱吃，当心是在慢性自杀，但很多人都喜好这么吃！

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对止泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。小米也能解除口臭，减少口中的细菌繁殖，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神疲倦、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

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小米的丰厚氨基酸协助防备流产，抗菌及防备女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。具有滋阴养血的成效，能够使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，食欲不振的人不妨多吃。

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与小米相克的食品

小米+杏仁：腹泻、呕吐，长时间食用，便是慢性自杀

小米+醋：会降低养分价值

推荐吃法：小米红枣粥

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1.小米用净水淘洗洁净。

2.砂锅里倒入充足净水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

3.红枣、枸杞用温水浸泡洗净。

4.干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

5.把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。

6.最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。