黄瓜和它同炒功效翻倍，7天清除体内毒素，皮肤更白赘肉也不见了黄瓜和它同炒功效翻倍

傻大方提示您本文标题是：《黄瓜和它同炒功效翻倍，7天清除体内毒素，皮肤更白赘肉也不见了》。来源是99养生网。

黄瓜和它同炒功效翻倍，7天清除体内毒素，皮肤更白赘肉也不见了。毒素|赘肉|黄瓜|翻倍|功效|体内---

黄瓜和它同炒功效翻倍，7天清除体内毒素，皮肤更白赘肉也不见了!今天介绍的就是黄瓜炒杏鲍菇。黄瓜炒杏鲍菇是我们大家经常会吃到的一种食物，经常吃黄瓜炒杏鲍菇对我们健康很有帮助!一起来看看吧!

毒素|赘肉|黄瓜|翻倍|功效|体内---傻大方小编总结的关键词

黄瓜功效:

黄瓜是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤美白，舒展皱纹功效。

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

毒素|赘肉|黄瓜|翻倍|功效|体内---傻大方小编总结的关键词

杏鲍菇的功效

杏鲍菇具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，所以说吃杏鲍菇不仅可以有促进消化和吸收的作用，还可以有排毒的效果，对于润肠通便有好处。

杏鲍菇中含有的丰富膳食纤维能够帮助排出体内毒素，起到保持皮肤光泽，经常吃杏鲍菇起到改善肤色暗沉的作用，对于美容养颜有帮助作用，同时也可以起到促进肌肤代谢的效果。

黄瓜炒杏鲍菇

材料:杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜、生抽、蚝油、鱼露、鸡粉以及精盐。

做法:

1、我们要把材料都准备好，然后先将杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜，洗净切片

2、煮开一锅水，把杏鲍菇片和胡萝卜焯一下;再准备一碗汁:生抽、蚝油、鱼露、鸡粉，加清水搅匀

毒素|赘肉|黄瓜|翻倍|功效|体内---傻大方小编总结的关键词

3、热锅放少许生油，先将杏鲍菇和胡萝卜炒一下，再加入黄瓜炒，可加一点点盐

4、将汁水倒2/3入锅中，和菜一起翻炒均匀

5、剩下的汁水加一少许淀粉勾成薄欠，再倒入锅中翻炒均匀即可关火。最后这道美味的佳肴就完成了。

你学会了吗?