一对\＂出轨情人\＂的聊天记录被曝光男人真的是憋不住我叫刘毅

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我叫刘毅，和老婆结婚三年多了，半年多前因为工作的关系，认识了一个年轻的小姑娘小何，后来她成为了我的出轨对象，开始了半年的偷情行为。

我老婆人挺好的，温柔善解人意，就是年纪比我大两岁，长相有点显老。其实，我们的感情也还可以，本来我并没有打算和那个姑娘发展成长期关系的，只是有了第一次之后就再也刹不住了，所以才会酿成今天的结果。

上个月的时候，我老婆的手机坏了之后拿去修了，所以那两天的时候她有事的时候会用我的手机。只是我没想到，那天正巧小何也给我发来了微信消息，后来我们的聊天记录被老婆看到了，里面有我们很暧昧的话，甚至有我们的开房信息。

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她整个人一下子就崩溃了，要和我离婚，但是我死活不同意，不断地给她道歉求原谅，最后的结果就是她没走，但是和我分房睡了。从那之后，她脾气就暴躁了很多，时不时地就对我冷嘲热讽，开始查我的岗，上班的时候给我打电话，我知道是我的错，所以一直忍耐着，但是她越来越过分，我真的快崩溃了。我到底该怎么办，才能挽救这段婚姻?

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1.信任关系破裂，情感基础崩塌

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刘毅的出轨行为让他和妻子多年的感情基础彻底崩塌，给感情带来伤害的方式有很多种，背叛是对感情伤害最彻底的一种方式，对年的苦心经营毁于一旦。刘毅的背叛让妻子觉得自己受到了欺骗，她无法再像以前那样信任刘毅了，妻子的一句"我不会再相信你的任何一句话"，可以看出她对这份感情失望透顶，所以不肯回到刘毅身边。

在两性关系中，信任是维系感情发展的重要因素，失去了信任的感情迅速走向破灭。很多男人因为一时的诱惑犯下错误，背叛了你们的爱情，也透支了她对你的信任。你的背叛让她不再相信你的任何一句话，彻底摧毁了双方的感情基础，即使你道歉认错，她也无法相信你的诚意，所以不肯回到你身边。

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2.出轨后疏于沟通，心结未除，她在惩罚报复你

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感情中难免会有各种问题，有了问题重要的是你要去解决问题。沟通是解决问题的有效途径，高效良好的沟通能够让你们进行深入的对话交流，更加的了解彼此，最重要的是能够在一定程度上消除你们的隔阂。

如果，在出现了问题之后，你没有把握住机会，同对方进行高效的对话沟通，只会在原有的矛盾之上加深对方的心结，恶化你们之间的关系。就如案例中丈夫出轨之后，虽然像妻子道歉了，但是在后来的过程中，对妻子疏于沟通，妻子的心结一直未除，丈夫的沉默和软弱让妻子负面情绪更加的高涨，冷嘲热讽、查岗等等都是出于对丈夫的惩罚和报复，最终在这种无效沟通之下，他们之间的关系越来越恶化。

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想挽回爱情并不容易，但是也不是不可能，根据旭阳的情况，导师给他出了几点挽回的措施。

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1.适度断联，给情绪创造缓冲期

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出轨导致的关系破裂，一般给女性的情感伤害是很大的。遭受男性的情感背叛之后，女人的心理承受不住这样的压力，会产生很多的负面情绪，难以缓解，此时对方最需要的是时间和空间来自我疗伤，外人对她做的任何事情都是在阻止她疗伤，不会被她所接受。

所以现在你需要做的就是适度切断联系，不出现，不打扰，来给对方创造一段这样的情绪缓冲期，让对方释放情绪，平复心情，为接下来跟你的接触创造一个良好的状态。这期间也是你平复失恋情绪，重建自己的一个好时期，在此期间的提升能让你拥有更多的挽回筹码。

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2.正视自身问题，树立责任意识

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出轨不仅是对感情的不忠，更是自身道德层面的不坚定。想挽回对方，就得先正视自身的问题。犯了错误不要逃避，即便对感情有一次不忠，也不要害怕这个错误给你带来的后果，重要的是勇于面对，承担起自己应该承担的责任。

跟出轨对象断绝联系，告别过去，不要否认这件事，也不要遮遮掩掩，让女人看见你的姿态。树立自身的责任意识，对自己跌感情负责，与异性划清界限，谨守自身忠于感情的原则。适当增加情感投入，给女性营造更多的安全感和舒适感，重建彼此的信任基础。

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3.建立高效沟通，把握挽回契机

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在建立基础信任感的基础上，逐步进挪，拉近关系，建立高效的沟通。高效的沟通不是叫你一个人片面的倾诉自己，哀求挽回，而是要重视彼此之间的情感互动，侧重于倾听对方的想法，在对方的想法当中找寻复合的契机。

例如对方指责你情感投资不足，你可以见招拆招表示自己愿意弥补，或者对方嫌弃你出过轨对感情不忠，那么承诺，牺牲部分隐私让女人放心或者创造未来预期等，都是针对性的挽回措施。在沟通中得知对方的防御漏洞，有针对性的给出解决措施，化解彼此之间的矛盾，合理化复合的决定，把握住挽回的契机，挽回自然能够一举成功。

橘子情感(juziqinggan017)，愿用心聆听你的声音。

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