3月女人不能放过此菜，减肥效果杠杠的，常吃乳腺炎也不再疼了 3月女人不能放过此菜

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3月女人不能放过此菜，减肥效果杠杠的，常吃乳腺炎也不再疼了。这菜就是菜心，春天春暖花开，万物复苏，很多蔬菜都抽薹了，尤其是白菜抽薹，菜心的品质又鲜又嫩，并且价格非常便宜，市场上春天的菜心价格只有1块多钱，甚至几毛钱一斤，可以多买来吃哦!

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菜心不仅好吃，还是极为理想的食疗蔬菜，特别是女人产后所需的各种营养素，都可以靠菜心获取，还可以治疗妇女的乳腺炎，菜心热量也相当低，是很好的减肥菜，此外菜心还能预防贫血、增强免疫力、降胆固醇、降血压等作用。菜心具有如此多的作用，便宜又好吃，为啥不多吃呢?我全家都喜欢吃菜心，所以婆婆每年种植很多青菜，等春天的时候吃菜心，每年三月几乎天天离不开菜心，只因为它的脆嫩好吃，下面一起来看看此菜的做法和技巧。

【主料】:菜心300g、红辣椒1个、蒜瓣5个。

【辅料】:油2大勺、盐3克、十三香2克、鸡精1克。

【做法】:

1、备齐食材，将菜心洗干净将菜梗和菜叶分开，红辣椒去籽后切丁，蒜瓣去皮后切碎。

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