天气转暖廊坊市区骑行运动渐热市民骑行健身心3月3日上午9点

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市民骑行健身心

3月3日上午9点，采访人员在开发区艺术大道看到正和朋友一起骑行的张浩，张浩是北华航天学院一名大二的学生，每逢周末，他都会叫上朋友们出来骑行。张浩身穿一身靓丽的骑行服装，一边骑车一边对采访人员说，"进入春季，最适合骑行锻炼身体，过年回家都没运动过，趁着开学大家都回来了，一起出来锻炼锻炼身体，放松一下心情。骑行时觉得非常快乐，一边走一边欣赏风景，看着不同的人和事物，心情也会变得豁达。"

今年52岁的市民王峰是一名骑行爱好者。他告诉采访人员，他每周至少骑行两次。"我已经坚持骑行7年了，锻炼后感觉特别好，就热爱上了这项运动。有时候和骑友们从市里骑到县区，既能锻炼身体，又能带动大众参与骑行，投身健康生活。"王峰说，他曾经患有严重的腰椎间盘突出症，自骑行以来，几乎没有闹过病。

61岁的吕凤臣老人痴迷于骑行运动十余年，退休后参加到自行车俱乐部，与车友们一起享受运动带来的快乐。他告诉采访人员:"我每天早晨骑行十几公里，坚持了这么多年，不仅身体越变越好，而且心态也好了，感觉越来越年轻了，觉得骑行胜似在健身房里锻炼，既健康环保还省钱。"

过完年，路上那些身穿鲜艳骑车服、头戴头盔的"骑行族"开始穿梭于街头巷尾。采访人员了解到，骑行这项户外运动以其舒适、健康、环保逐渐受到运动爱好者们的追捧。

市区自行车市场生意旺

随着骑行的人多了起来，采访人员发现市区自行车市场也比平时热闹了不少。

采访人员在市区三大街广田自行车俱乐部内看到，各式运动自行车一应俱全，工作人员正忙着向顾客介绍各种自行车的款式和性能，市民陈永刚告诉采访人员，他早些天就想买辆自行车锻炼身体，可因为工作原因，一直没有抽出来时间，趁着这两天工作不忙，他特意过来挑辆适合自己的自行车。

正在选车的市民王先生告诉采访人员:"我平时上下班都是开车，基本不走路，活动量小，最近明显感到身体大不如以前了，周围朋友很多都是骑行爱好者，我就想到要给自己买一辆作为健身器材的自行车。"

据该俱乐部负责人小赵介绍，每年3、4月份是自行车的销售旺季，随着户外出游者的增多，在一定程度上也带动了户外自行车的销量。"这几天看车的人是平常的几倍，而且大多顾客是'看中就买'。"小赵说。

此外，采访人员又走访了市区万达、幸福城附近的自行车专卖店，多家自行车专卖店销售人员表示，由于健康理念深入人心，骑行爱好者逐渐增多，购买专业自行车和装备的骑行爱好者年龄以四十岁左右的中老年人居多。单价在1000元至4000元之间的中低价位自行车销量最大。

骑行运动好处多

为什么越来越多的人喜欢骑行这项运动，骑行对身体有哪些好处?采访人员采访了廊坊蒲公英爱心车队队长王维平。他向采访人员介绍，与竞走、跑步等其他有氧运动相比，由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中的体重，因此比起跑步更能锻炼身体。对于一些由于不擅长运动而在跑步中身体受伤的人，也可以很容易地通过骑自行车来减肥健身。

"骑自行车看起来很简单，但事实上却是项锻炼各个肌群的全身运动。踩动脚踏板的同时，可以锻炼大腿外侧的股四头肌和臀部的大臀肌。由脚踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用。维持骑车的姿势可以锻炼脊柱的起立筋，双手扶握把手，亦可使背部的广背筋得到锻炼。同时，双手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉均可得到锻炼。"王维平介绍说。

"此外，骑自行车令人心情愉快，尤其在进入春暖花开的季节，在风景里骑行，人们更容易坚持这项运动。长时间连续运动身体，会使体温上升或下降而导致出汗。汗蒸发和沉积后，体温上升，于是感到疲劳而想停止运动。这个时候骑自行车就比跑步等显得独具优势了，因为风吹干了流出的汗，体温很难上升，可以长时间地运动。"王维平说。(采访人员李丹)

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