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林志玲“三天瘦身餐”3天减2公斤！。瘦身|三天|唐安琪|每天喝|青菜|林志玲---

林志玲可以一直维持身材纤瘦，在每一个重要场合都能以最佳的状态现身，就是因为她按照唐安琪老师为她设计的“三天瘦身餐”菜单吃， 短时间内就能减掉2-3公斤！

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早餐：1杯温水、3片苏打饼、2个水果、1/2杯低脂乳酪。

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午餐：两碗水煮青菜、主食：（任选一款：清蒸一份鸡胸肉/清蒸一只去皮鸡腿/1条手掌大小的鱼/5片生鱼片/8片火烤瘦肉/5块手掌大小的豆腐）。

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晚餐：1碗五谷杂粮粥、2碗水煮青菜。

注意事项：

1.  期间必须多喝温水，每天喝10杯以上。

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2. 不能喝任何冷饮。

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3. 不能食用任何含糖的饮品和甜品。

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4. 每天必须运动30分钟，如原地踏步等。

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5. 菜单只可每两个星期进行1次，1个月不能多于2次，如长期进行会容易伤身和复胖。

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最后一句：

橘子君也想变瘦啊~~~

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