它又称起阳草，提高房事持久力在两行房中

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在两行房中，硬起硬度是最基本的要素，如果小弟弟没有硬起来，接下来的事情就很难了。小弟弟硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、行房适度等健康信息，对于双方共同达到性满足也是有帮助的。但是，随着生活压力加大、生活习惯的改变，越来越多的男性对硬起硬度不满意，出现硬起硬度不够的现象，也称作硬起功能障碍，也叫不坚挺。所以治疗硬起硬度的问题已经被很多男人提上日程，大多数人都通过吃药来进行治疗，却忽略了我们身边也有很多食物的功效堪比壮肾药。

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给力的喝茶补肾法

中医博大精深，有众多巨著，是中华民族几千年的智慧结晶，比较著名的有《本草纲目》、《黄帝内经》、《伤寒杂病论》，其中也记载了众多补肾名方，其中不得不提的一方，是以海萃人蔘和枸杞子为材料，以开水泡饮。此法补肾给力，费时短，喝茶时间把肾就补了。

食物的功效堪比壮肾药

1、韭菜

韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

2、生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？！

4、甲鱼

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

5、果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强男子功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

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6、洋葱、大蒜、大葱

这些看上去好冲的东西却饱含刺激硬起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

营养美食

凉拌芹菜叶

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1.嫩芹菜叶过开水

2.胡萝卜丝过水

3.加点盐、醋、香油、少量味精，一点糖、蒜末，拌匀OK。

凉拌青木瓜

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1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。

2、开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。

3、所有材料与调味料拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。

凉拌粉丝

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1.香菇泡软，黑木耳洗净，与香菇一起切成细丝；洋葱去皮切丝；葱、韭菜洗净切段备用。

2.韩式粉丝泡软，以滚水烫熟后沥干水分。

3.起油锅，待油热后放入材料B以大火炒熟后盛出放凉。

4.将材料A、B及所有调味料一起放入大盆中拌匀即可。

凉拌豇豆

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1.豇豆放开水中煮熟捞出，沥干水分，切段；

2.放上面所有辅料拌匀；

3.OK～张嘴开吃。