吃的太多消化不良，怎么办？这个食疗秘方来帮您吃的太多消化不良

吃的太多消化不良，怎么办？这个食疗秘方来帮您

想必很多人在过年的时候，一不小心吃得太多了，出现了消化不良。这是进食过饱了，饮食积滞还会引起胸闷、烧心、腹胀、烦躁。

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消化不良

消化不良是由胃动力障碍引起的疾病，主要分为“功能性消化不良”和“器质性消化不良”。长期消化不良带来的隐患（如图）

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熊苗营养师推荐一个食疗秘方：

新鲜萝卜250克，酸梅2颗，食盐适量。

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萝卜

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酸梅

做法：将萝卜洗净切成薄片、与酸梅一同放入锅内，加清水三碗，用小火煎煮，煮至清水只剩下一碗时，加入食盐少许调味即成。服用时去渣饮汁。

萝卜：含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素、可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义，而萝卜中的芥籽油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排除。

中医认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀，用来调理消化不良有很好的效果。