【心理咨询】 心烦气燥，眩晕，失眠多梦怎么办

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傻大方资讯为您精选的网友回复（供您参考）：

[健康常识]失眠的话建议先调节一下自己的心情，让自己适当的放松一下。还有就是在调节的过程中，建议您可以先使用一些薰衣草类的助眠精油来治疗失眠，前面的调节自己只是辅助治疗失眠，这样治疗的效果会更好。而且薰衣草助眠精油对人体没有损伤和副作用，老人和小孩都是可以使用的，效果还是很好的

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