七年之痒，耐不住寂寞，我以为我被绿了，结果我绿了别人! 前段时间

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前段时间，我的一个朋友告诉我说，她老公出轨了。听到这个消息的一瞬间我感到相当的惊讶，因为她和老公的感情一直很好，是我们眼中的模范夫妻。她说她也没有想到，结婚七年，他们一直恩爱敬重，所以在发现自己老公出轨的那一刻，她整个人都崩溃了。

被发现后，老公不断地认错，也确实跟第三者做了了断，不再有任何的联系。但是这件事情却像一根刺一般，一直扎在她的心里，她想忘记，却不想越想越疼。她有想过离婚，可是结婚七年，两个孩子最大的也才五岁，婆婆又拿她像亲生女儿一样对待，如果离婚势必会给他们带来很大的伤害。

她说在此之前，她从未想过她老公会背叛她，她曾经是那么的信任他，所以才会在发现这个事情的时候备受打击。直到现在，事情已经发生了三个多月了，可是这件事还是在她心里挥之不去。最可怕的是，这件事情过后，她已经完全不相信她老公了，她老公说什么做什么她总会不自觉的产生怀疑，情绪也变得很敏感，经常冲老公发脾气。

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她说她和清楚自己现在的状态严重不对，婚姻也受到了影响，她想改变自己的这种状态，想挽救这段支离破碎的婚姻，可是却始终不知道该从何做起。

对于遭受的感情背叛的人而言，这样的状况几乎是一种普遍存在，家还是这个家，人还是这个人，但是，却再也无法回到从前，再也无法消除心结。

出轨为什么会对爱情或者婚姻带来如此严重的伤害？婚姻以两个人互相信任为基础。无论是哪一方发现另一方出轨，都会导致婚姻关系受到伤害或被瓦解。即便是再回归家庭，彼此之间的信任难再建立。

而婚姻一旦产生了信任危机，忠诚婚姻的一方会怀揣一日被蛇妖十年怕井绳的心态在婚姻中患得患失。为此会呈现疑神疑鬼的心态，并在此心态驱使下对曾经出轨的爱人严加防范。于是会展现出'被爱人看管，丧失自由'且'爱人因这份看管，疲惫不堪'，从而，让婚姻成为一种煎熬和负担。

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家还是那个家，人还是那个人，出轨之后，一切就也回不到从前。但是既然决定要挽救这段婚姻，纵使内心再有不满和怨言，也要试图让自己做出改变。否则与其辛苦维持、相互折磨，反倒不如离婚来的痛快。

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挽救婚姻，最根本的是要让你自己从另一半出轨的伤害中解脱出来。自己的伤愈合了，才能来治愈这段婚姻。

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想要化解心结，走出外遇伤害的阴影，总体而言有三个阶段：

发生的事情已经发生了，改变不了。既然决定了不离婚，那你就必须接受，让这件事情尽快的翻篇。很多人持续痛苦的原因是，他们不懂得去有意识地阻断伤害，恰恰相反，当他们沉浸于伤痛中的时候，只会用别人的错误来惩罚自己，给自己造成伤害。

遭遇背叛后，伤害是不可磨灭的，情绪也一定极其的糟糕，你不要指望自己能彻底遗忘一切。这时候要做的，不是让自己无痛；而是让自己不去想痛，尽快从痛点中摆脱出来。

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找些事情做，闲下来的时候人最会容易胡思乱想，越想越受伤，越难从伤害中解脱。忙起来的时候就没时间想些背叛、出轨、痛苦之类的了，出去走走，听听歌，看看娱乐节目，打个电话给好朋友，或者来场短途旅行，做些自己一直想做的事情等等，转移自己的注意力阻断伤害。

婚姻发生了背叛，即使最后能够修复过来，这一定也是不完美的，也是有了污点的，对此你必须接受这样的事实。

有些人即使在原谅了对方的错误之后，但是仍旧避免不了内心的纠结。一直拿过去的婚姻与现在做对比，最终的结果就是让自己更闹心，这件事情永远也过不去。

所以，你必须去接受婚姻有了污点，接受这段不完美的婚姻。调整好自己的心态，人生在世总有不如意的地方，如果你要继续这段婚姻，就必须放下过往，接受对方曾经的背叛。选择性的看对方，也是一种有效的办法。当初选择这个人，ta身上一定有你喜欢或吸引你的地方，那么就多看看这一面。

要知道，这个世界上谁都有可能伤害你，唯有你自己永远不会背叛你。要让另一半一直将心思放到你的身上，除了要经营好感情之外，有一点万万不可忽视的就是你要爱自己。经营好自己，才能掌控好婚姻。

在问题中找问题，看到自己的弱点和软肋，坦然接受自己的不完美，不足，甚至懦弱等致命之处，这样就不会罪责自己，并且通过修正自己来提升自己。这样，不管最终结果如何，这些经历对自己都是有价值和意义的。

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学着乐观些，热爱生活，努力工作，做到心态和经济上的独立；管理好自己的身材，有时间多去健身、运动，或者做瑜伽，男人爱美女，是亘古不变的真理；多交些朋友，有自己的生活和朋友圈，家庭重要，可是你不能为了家庭而彻底放弃了自己的生活。当你围着老公孩子团团转，变成了一个邋遢的黄脸婆的时候，你的老公不会对你感激涕零，他只会嫌弃你，然后去找一个新鲜漂亮的女人。

遭遇感情背叛，并不是一个死结，也不是一个无解之题。关键是你要完成自救，这个过程异常艰辛，当然不是轻易就能做到的——没有一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。