中医推荐给亲人的降压茶，帮助降压又有效！　本

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正文开始：

本文专家：河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛

今天春节回老家，堂嫂向我抱怨堂哥，经常忘记吃降压药，嫌吃西药麻烦，问我有没有既方便又有效的方法控制血压。

我告诉堂嫂，西药并不是降低血压的唯一办法，中医上很多单方对降低血压也有不错的疗效，如果中西医结合用药，那西药不就可以少吃或者不吃了吗？

我向她推荐的是

杜仲茶

。

杜仲是中医传统药材，能入肝补肾，益精气，坚筋骨，安神志。医学研究证明，杜仲有双向调节血压的作用，可降低高血压患者的血压，预防正常人血压升高，改善高血压患者头晕、失眠症状。

另外，杜仲可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病。

人可以不吃药，但不能不喝茶。我让她去药店买一些杜仲，然后把它作为茶叶为堂哥泡茶喝，这样他从心理上就容易接受了。

其实类似杜仲的能够预防高血压、调节血压的茶饮方，还有这8种↓↓

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。选用嫩山楂果1～2枚泡茶饮用，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压的功效。用鲜荷叶半张，洗净、切碎，加适量的水，煮沸放凉后即可代茶饮用。

决明子茶

每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。

莲子心茶

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。

槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用效果不错。

何首乌茶

取

制何首乌

20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每日1剂。

桑寄生茶

取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1

次

^①

。

这些单味茶饮方都是几千年中医积累下来的智慧结晶，效果很好。只是需要提醒的是，每个人自身的血压情况不一样，每个人饮茶的习惯也不同，一定要在医生指导下选择饮

用

^②。

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本文参考资料：① 健康时报 2017-10-20《降压别落下食疗》 ②健康时报 2018-2-27 《推荐给堂哥的降压茶》等

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值班主任：杨小明　　本期编辑：范洪岩

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