春季首次骑行，需要注意些什么？关注【自行車】

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春天到来，万物复苏，气温不断回升，喜爱骑行的朋友又可以出门踏春了。冬季因为气温的原因，很多骑行爱好者选择了封车，或者减少了出行的频率和距离。

那么在有时间可以踏春的周末，计划骑行的爱好者们需要注意些什么呢？

立春以来，昼夜温差依然很大，着装根据气温来定，但是有一样装备必不可少，那就是头巾。气温低，可以用它遮住口鼻，能少吸入些灰尘和冷空气。在气温较低的早晨和晚上，可以用头巾遮住耳朵和面部，冷风就不会那么冷了。

冬季的运动量一定会少很多或者停滞，那么在春季首次骑行的时候一定要选择合适的线路，尽量选择平路骑行，根据自己的情况选择骑行距离。参照去年的骑行距离减半，是最合适不过的，一方面恢复一下状态，多给自己一点时间去感受大自然的美丽。

春季首次骑行，装备不要带太多，只带上必须品，可有可无的东西就不要随身带着了。如果遇上连续爬坡，想必带着那些负担一定会特别费劲。扔了不舍得，不扔腿受不了，背包背的肩膀疼，那就真的成为了自虐而非享受骑行。

由于气温的关系，人体热量会流失的特别快；而且加上冬季的休整，首次骑行也会比较吃力。周末在骑行之前，早餐一定要吃好，中午一定要吃好，适当的准备一些小零食和热量高。能充饥的食品，在休息的时候补充一些，不要等到身体被掏空的时候再来补充。

安全问题是每次都需要重申的，有了安全，才有完美的骑行，才有持续的骑行。一定记得带上护具，有了他们你的骑行过程不会增加负担，头盔、眼镜、手套都是不能缺少的安全装备。

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