春节过后,家长应该知道的做好儿童健康防护的这7点小常识!
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春节过后,家长应该知道的做好儿童健康防护的这7点小常识!。春节|家长|儿童|常识|防护|做好---
有研究称:孩子发烧感冒7天,就相当于耽误他40天的生长发育,所以儿童需要日常预防保健,而不是到了生病了才开始担心,那样会有一定的潜在危害。春节过后,孩子们陆续需要去幼儿园,还容易受到天气的影响,而身体上出现一些毛病,我们要做到未病先防,那么春节过后,我们要特别注意儿童的保健和护理的哪些方面呢?
春节|家长|儿童|常识|防护|做好---
1.合理饮食,要注意饮食的清淡健康,避免饮食中有刺激性过多的食物,多吃蔬菜和水果,保证每天都有一个水果。这样能增强抵抗力和粗纤维的摄入。不要吃过于生冷的食物,孩子本身脾胃相对弱,如果给孩子吃过于冰冷的食物,会照成脾胃不合,孩子容易出现一些肠胃方面的疾病,从冰箱里拿出的食物,不要马上拿给孩子吃,比如水果和酸奶,需在室内放置15分钟以上,在给孩子吃。
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2.注意居家卫生,经常家里开窗通风和打扫卫生,长时间生活在门窗紧闭,有暖气或空调下的儿童,如果空气不流通,不利于孩子的健康,一定要保持室内空气流通,家里干净,整洁,防止疾病侵袭。
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3.春季是肠胃疾病多发的季节,儿童腹泻很常见,需特别注意个人卫生,定期将孩子的玩具消毒,保持培养孩子饭前便后洗手和餐后漱口的好习惯,防止病从口入。
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4.坚持让孩子多做户外运动,适当的运动和锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,遇见好天气,就多带孩子出去运动,晒太阳可增强幼儿对钙,磷的吸收,增强幼儿的抗病能力,平时督促孩子多运动,孩子放学后,可以带他户外运动一段时间.
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5.洗澡前要保温,家长在给孩子洗澡前,要注意室内保温。要有充足的睡眠,最晚晚上不要超过10:00睡觉
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6.每天早晨播放愉悦的音乐给孩子听,每天多喝水,一般上午喝两次,下午喝两次就行,每次半杯到一杯就可供给给儿童充足的身体所需的水分,如果气候过于干燥的话,可以适当增减一些,对于感冒类的呼吸类疾病,也可通过多喝水来纾解。从而排出病毒。
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7.合理穿衣,定时增减,有的家长给孩子穿衣较多,孩子稍有运动,汗水把内衣湿透,孩子不会表达更换内衣,头条如此,容易伤风感冒,对健康不利,所以在孩子玩耍出汗后,要及时擦干,家长应随气温变化而给孩子增减衣物。
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