煮粥别放这3件小东西，对身体伤害大，尤其是家庭主妇! 养生专家说喝粥是一种非常不错的养生

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养生专家说喝粥是一种非常不错的养生方法，尤其是中老年人应该要养成一种喝粥的习惯，粥的品类虽然很多，而且也有些人喜欢在粥中放些辅助食物，但是你知道吗，有些食物在某种情况下是不可以放的，就像这3种食物，经常吃了影响粥的营养，还有致癌的风险。

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长斑红薯

红薯相信很多人都知道，是养生中非常重要的一种食物，常吃还能起到防癌抗癌的作用，而且粥喝起来也甜甜的，但是发现长斑的红薯千万不要吃了，红薯表面出现黑褐色斑块是黑斑病菌，不仅使红薯变硬、发苦，而且对人体肝脏影响很大。这种红薯无论是煮粥喝，还是蒸着吃都不安全。

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发霉花生米

花生是一种长寿果，但是发霉的花生千万就不要吃了，因为发霉的花生含有一种黄曲霉素的物质，这是一种很强的致癌的，而且吃起来也会发苦，常吃会出现低热，腹泻，腹痛，恶心呕吐等情况，快点告诉家里人。

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发霉红枣

每天吃红枣可以降代胆固醇，保护肝脏，防癌等作用，但是红枣不易保存，尤其是在潮湿的环境中，红枣易发霉，但是禁忌发霉的红枣千万不要吃，因为这也是一种病菌的表现，也含有大量的黄曲霉素这种致癌物。

吃了之后一定要吃一些新鲜的蔬菜和水果，大蒜，还能起到杀菌抗癌的作用。

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