如何调整中考心态？心理咨询|升学

【心理咨询】如何调整中考心态？

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[升学]听听音乐适当锻炼散散步聊聊天

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[升学]复习备考中可以怎样消除疲劳消除疲劳的方法有很多种，我经常教学生用“音乐疗法”，考生在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是所听的音乐必须是“纯粹音乐”，也就是没有歌词的音乐。另外要注意的是，考生在听音乐时，不能边听音乐边思考其他问题，必须是陶醉在音乐之中，只有这样才能使学习的疲劳得到彻底的消除。在大考前考生应该如何调整应试心理，有哪些具体方法1、充分休息，保持较高效率。考试前几天最好以休息为主，在放松的状态下“随便翻翻”笔记和书本，看看曾经做过的题目以及难记易忘的概念、时事、或一些文科知识点。2、丢掉包袱，轻装上阵。几乎所有的考生都是带着家长、老师的殷切期望走进考场的，但不管怎样，一进考场，就应当忘掉一切嘱托，放下所有包袱。一般来说，“考前作最坏的打算”是成功的一个奥秘。考试时要多想一些自己觉得愉快的事，进入考场不要过多想考试后果，应把思维集中在如何答好每一道题上。3、提前到达考场，避免因准备不足或迟到而惊... 展开

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