在德西的日子里

感谢每一位选择德西的学员

你的认可是我们前进的动力

本期要分享的是来自德西重庆校区036期的学员何梅在德西学习期间的奋斗历程!



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距上一篇公众号的发表已过去四个月了,感谢依然在线的朋友们!借此春节到来之际,祝亲爱的朋友们节日快乐!



四个月,在生命的长河里并不算长,但却令人回味无穷!



它不单是我人到中年后,重归校园的体验,更是一段与90后朝夕相处的愉快旅程!



这段旅程,有数不尽的欢笑与温暖,也有令我应接不暇的知识轰炸和体能挑战!值得庆幸的是,我终于骄傲的和女儿一般大小的同学们走过来了。



记得去年的10月13号,是我第一次实地走进德西,这座培养了无数私人教练的学校,墙上挂满了各种认证资格的牌子,体现着它10年来在这个领域的实力和地位。环顾大楼内专业的跑道和一间间正在上课的教室,尤其是琳琅满目却摆放整齐的各种运动工具,让我不由得预感这是一家专注教育的学校,最起码,它的管理是不容怀疑的。于是,没容校方更多的推荐,我便毫不犹豫地报名了!

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几个月下来,收获超乎想象!





10月15号,开学典礼上!

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统一的校服、书籍、校训、角色定位,尤其是两位年轻的班主任,挺拔干练,训练有素,让人期待!



036班,就这样开始于素不相识的开学典礼!尽管每个人都上台做了自我介绍,可几乎,没人记得住彼此的名字,我只知道,自己成为了校史上年纪最大的学生!



班主任小林老师,一位白皙清秀而又果敢干练的女孩子,看样子,比班里那些90后的孩子们大不了几岁,她镇得住场吗?



第二天一上课,我的疑虑便被她开场的训话排除得烟消云散!



其中印象最深刻的一句:“教练们,在训练和课堂上,这里没有性别……只有全力以赴,回答我,你们能做到吗?”



那高亢的声音仿佛是一位指挥千军万马的将军,同学们不由得随着她的气势,整齐高呼:能!



呵,好家伙!大有回到军校上课的感觉!军人出身的我心里不禁窃喜。这种气势,哪有镇不住场的道理?我立刻喜欢上了这位貌不惊人却耐人寻味的帅气班主任。



可话又说回来,这一上午彼此都叫不出名字,课堂的氛围显然十分凝固,没想到,她一个强制性的要求,竟把氛围立刻搞活了,那就是:用游戏的方式,逼迫每个人必须把彼此的名字牢牢的记住并喊出来。在大家看来,一上午要记住每个人的名字,这根本不可能,但没曾想,这个好玩儿又烧脑的游戏别说让这些90后们,就是我这个60后也一下记住了绝大部分人的名字!一上午就在游戏中彼此熟悉了对方……



波波、秋秋、冰冰倩、磊磊、雪雪、炜博、滔滔……一连串从未叫过的名字,就在我们反复的游戏中记住并熟悉开来,当然,梅姐,便也从此成为了全校上下对我的一致称谓!



原以为游戏也只不过开始时用用,没曾想,接下来的所有训练竟大都以游戏的方式开始,体能训练强度大的,一定会伴以节奏感很强的音乐来配合小林老师鼓舞士气的口令!呵呵,本来艰苦的学习,竟是以这样的方式展开,同学们大呼过瘾!



当然,每天上课前军训般的点名和50个俯卧撑或下蹲是必不可少的,如果迟到,那就自己乖乖到一边去做完再来上课吧。

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上午的解剖学也通常是一门容易让人注意力跑偏的理论课,呵呵,年轻的陶老师竟讲得人乐呵呵的,为何?人家看谁走神就提问,答不上来,就当场50个俯卧撑,同学们也乐得锻炼和起哄,一堂课就在反复的提问和罚练的笑声中轻松掌握啦!



这新颖而独特的教学方式,用同学们经常在群里用的话讲:谁摔了我都不扶!就扶(服)小林和小陶!就连陶老师所用的骨架教学工具,也被同学们亲切地称呼为:小白。

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当然,看似有趣和好玩的学习,也有必须充分烧脑的时候,这不,背不下来各关节的功能,就不断做俯卧撑吧,直到背完为止,才能离开教室。



瞧这紧张的现场,哈哈哈,至今想起,依然怀念!

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各种体能训练和小工具的使用,在接下来的学习中接踵而至!

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多变的动作编排和深层肌肉的反复强烈刺激,开始逐步感觉头脑和身体快招架不住了……

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但竞争的游戏始终贯穿于各个小工具的使用中,让人总想拼劲全力!

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专业的体能和小工具学习后,紧接着便是实用而有效的运动康复课程。令人称奇的效果,让我们每位都觉得学习时间太短。



这是我们在课堂上给彼此做了运动康复后,部分对比图

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高低肩改善

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紧接着就是产后康复训练的学习……如此密集的知识点,犹如狂风暴雨般地扑面而来,兴奋之余,也只恨脑子不够用。好在有手机,回去再仔细回放,也不枉这段快速的学习生活了。









辛苦的训练更少不了科学的饮食配餐!从入校开始,小林便督促我们除正餐外,必须认真严格地完成上午和下午的两次间餐,而且要求简餐也要和正餐一样的吃。开始根本不饿,完全吃不下,到后来,就常常觉得饿啦,窃喜啊!很显然:



是基础代谢率提高了!

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这是我除早餐之外的常规食量。



每到中午,就成了百家宴的场景

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看看这专注的用餐神态!

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不一会儿,就剩下风卷残云的局面了。

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哈哈哈,比我们在部队时吃饭还要迅速!



每个人都在心里默默地念叨着:增肌、增肌、我要增肌!增肌是提高基础代谢率的最佳途径,没有之一!



难怪吃饭和训练时,看到最多的学员,一定是036!



亮亮老师的增肌课,让男生们再也按耐不住想实现大肌霸的梦想了!



这么帅的模版天天站在眼前,能不疯狂地练吗?

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学习形体展示,还有一丝害羞呢

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再来看看即将毕业时宝宝们的打卡状态

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腼腆可爱的小鑫同学,因常常迟到,被大家亲切地称为迟到鑫,呵呵,这么萌的大肌霸,谁还忍心在乎他的迟到啊,哈哈哈……

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看看这一个赛一个的架势,谁还能怀疑他们的未来?

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刻苦的036!



更是暖心团结的036!



瞧,这是小林老师生日时,全班同学送给她的意外惊喜!

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高大帅气的炜博细腻暖心地代表大家,给热爱婚纱裙的小林老师定制了这份独一无二的蛋糕:酷小林宝宝,多么温暖的称谓啊!

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女侠般严厉的酷小林,头一秒刚想质问炜博为何不在队伍里,不曾想,炜博一转身便捧着刚刚点燃蜡烛的蛋糕缓缓地向她走去!这个猝不及防的惊喜,令外表刚毅内心柔软的女子,激动得当场哽咽流泪……欢呼声和歌声,让那一刻的036空前的凝聚在一起!

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相聚总是短暂的。基础私教学习两个月后,我们即将分班学习团课或私教高级课程了,在毕业典礼上,手捧着学校送给大家印有入学合影的毕业蛋糕,大家竟迟迟舍不得切开,不忍分离……

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这奶油做成的照片实在逼真!更感人的是学校走心的礼物设计!

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最后一个月,便是密集型的专项体能培训了,从力量举到功能普拉提,从私教格斗再到运动营养,尽管时间不长,但足以令人开阔眼界,为日后向一个更专业的领域迈进埋下了深深的伏笔!

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再见,德西!感谢用心付出的每一位老师们!

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感谢036的乖宝宝们,陪伴我度过清新快乐的每一个美好时光!

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也感谢自己,在2017的岁末,来一次充电的机会。



向前跑!让生命绽放别样的芳华!





本文来源:逆龄妈咪

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