怎么缓解心里的压抑，不想告诉别人心理咨询

【心理咨询】怎么缓解心里的压抑，不想告诉别人

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[装饰]用正面情绪对抗

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[装饰]彻底释放，喝酒，K歌都是不错的选择，只要不太过就好，不要醉的稀里糊涂的不要K的惊天动地的

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[装饰]不想去，没心情

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[装饰]我理解这种心情，只想自己一个人待着，不愿意搭理任何人，只想独处但还是要送你一句“丢什么都不能丢了心情。”

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[装饰]将音乐开到最大声跟着一起唱起来，或者穿上运动鞋去跑步。

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[装饰]干什么都没心情

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