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“千寒易除，一湿难去“，老中医教你一个荷包蛋，将湿毒去除干净。荷包蛋|湿毒|去除|蜜豆|燕麦片|老中医---

在中医里，脾是运化水湿的，脾脏受伤，体内的水湿就会失调，无法及时运化，堆积在身体，就出现了“湿”的症状。“千寒易除，一湿难去”，如果体内湿气不排出，对身体产生更为严重的危害。下面一起看看去湿食疗：

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燕麦蜜豆荷包蛋　　

食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量　

做法：

1、取一个砂锅，普通锅子也行，稍多放点水，烧开。　

2、水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)　

3、将盖子盖上，焖5分钟左右。

4、打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉。

5、牛奶煮沸，立即关火。　

6、倒入蜜豆，搅拌均匀。

7、即食燕麦片倒入碗底。　

8、将荷包蛋舀入碗内。　　

9、将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。

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薏米红豆粥

做法：

1、薏米和红豆各半。

2、洗净浸泡两到三个小时。

3、大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。

4、如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。

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