宝宝感冒后不能吃荤?恰当的补充食物有利于恢复!
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宝宝感冒后不能吃荤?恰当的补充食物有利于恢复!。恢复|宝宝|吃荤|有利于|补充---
很多人认为感冒发热应尽量少吃食物，更不能吃荤。其实，这种做法是不恰当的宝宝此时需要适当的高热量食物。
为什么需要高热量食物?
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患儿因有较长时间高热，体力消耗大，故应提供充足能量，尤其注意摄入优质蛋白，如畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋、奶，只要不过敏，就能进食。0~1岁婴儿应喂养充足的母乳或配方奶，已经接受辅食的大宝宝还需要摄入足够的辅食。
对于6个月以上的宝宝，可继续进食新鲜蔬菜或水果，以补充维生素和矿物质。蔬菜以深色为佳，如菠菜、青菜叶、西红柿等。可给予含铁丰富的食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉等，但也要结合孩子的食欲和胃口;还要注意摄入充足的奶类。具体需要结合宝宝的月龄，以有利于宝宝消化吸收为宜。
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6个月以上的宝宝需要注意食物选择
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1、发热期应以低盐、少油、清淡、半流质饮食或软食为好，少量多餐。饮食相对清淡不油腻，有利于消化吸收。
2、食物上应不摄入坚硬及含纤维高(如韭菜、芹菜)不容易消化或有刺激性的食物。不吃生的大葱、洋葱、大蒜等刺激性食物，以免加重咳嗽、气喘等症状。
3、水果的选择也应有多样性，常见的水果如苹果、梨、橘子等都可以，不必以梨为宠，将梨视为“药物”般神奇。水果能否生吃，应根据孩子个体情况而定，水果温度偏低时(比如刚从冰箱取出)在室温下放置一段时间即可。
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4、可用排骨、鸡肉、鱼等炖汤，但重点在于吃汤里的肉，喝汤则为辅。虽然汤可以让孩子在享受美味的同时，又补充了水分，但汤并没有想象的那么有营养，营养多在肉里。
5、发热时应保证水分供给充足，防止加重中毒症状。
6、对于病情较重或存在营养不良的患儿，应及时咨询医生或营养师，制定个体化营养方案。
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刘长伟 宝宝感冒后不能吃荤?恰当的补充食物有利于恢复!。恢复|宝宝|吃荤|有利于|补充---
南京市儿童医院主治医师，营养学硕士，科普作者，曾发表育儿科普文章200多篇，编著育儿图书《宝宝分龄喂养指导》、《让宝宝不生病》、《从母乳喂养到辅食添加》、《宝贝，早餐吃什么》。2014年获得第五届中国营养学会科学技术三等奖。2015年被列入南京儿童医院“青苗人才”。2016年评为南京市全民阅读推广活动优秀志愿者，2016年度江苏十大影响力自媒体微博。
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