人人身上都有个“降压开关”，常按有助降血压！中青年最适宜降血压

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降血压，除按时服药，运动也不能少。高血压病人在正规降压治疗的基础上，每天不妨按按身上的降压开关——桥弓穴

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，对降血压有一定的辅助治疗作用。

桥弓穴位于人体颈动脉窦的部位，起着调节人体血压的作用，按摩此穴可使人心率减慢、血压下降。推按桥弓有助于降血压，中青年高血压患者应用此法更为适宜。

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做法：

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取坐位，自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外侧，自上而下地推按桥弓穴。先推左侧的桥弓穴，再推右侧的桥弓穴，两侧交替进行，可推按1~2分钟。压力要适中，自上而下推，患者应能感到推按处有胀硬感。

注意：

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推摩时只能单侧交替进行，不可两侧同时进行，以免血压降得太快而发生意外。有明显颈动脉斑块的患者禁用。

编辑：郑新颖

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