医生病了怎么自医?胃痛感冒痛经...医生自己这样做人吃五谷杂粮

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人吃五谷杂粮，

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头疼脑热在所难免，

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但作为掌握专业医学知识、

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天天给别人看病的医生们

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一旦遭遇各种不适，

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他们会使用什么样的“小锦囊”呢?

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妇科:面对痛经不该忍!

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大姨妈常常不会独自驾临，它喜欢带着疼痛和烦躁一起来折磨我们。除了忍，妇科医生会怎么做?

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调整生活习惯很重要

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如果排除了盆腔炎症、妇科肿瘤以及子宫内膜异位症等问题，痛经的缓解需要靠生活方式的调整，比如:注意保暖、少吃寒凉食物、做好心理减压等。如果这些都无法奏效，则可以通过止痛药

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来缓解疼痛，例如服用阿司匹林等，这些止痛药偶尔服用是安全的。

试试避孕药

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医学已经证实，痛经是由子宫内膜产生的前列腺素引起的--在月经来潮之前很短的时间内，黄体酮水平下降，前列腺素上升，而前列腺素会引起子宫平滑肌过强收缩，甚至痉挛而出现痛经。

而口服避孕药

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抑制排卵不仅减少了前列腺素的产生，而且减少了能产生前列腺素的月经量，降低了痛经的发生。

警惕子宫内膜异位症

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痛经越来越厉害，难以忍受，并且药物也不能起到任何作用，应高度怀疑子宫内膜异位症，

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它还会为女性带来经期延长、经血过多、性爱疼痛等烦恼，通过盆腔检查或超声扫描就能发现，有时也需要借助腹腔镜检查才能确诊。

另外，盆腔炎、妇科肿瘤也可引起痛经。

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内科:当胃痛来袭!

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十胃九病，胃病很常见。当胃痛来袭，有些人选择忍着，有些人选择随便吃点胃药。殊不知，胃病最容易由小病拖成大疾，有了胃病不仅要及时治，平时更要好好调养。

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对症缓解胃痛

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有的人胃痛是因为受凉了，喝点儿热水就能缓解。有的人胃痛是吃得太多了，建议揉一揉腹部或吃点儿促进消化的药。有的人胃痛是饥饿造成的，随时备些小零食吧。有些人半夜胃痛，可能与胃酸过多有关，建议吃点小苏打饼干，或吃一片达喜，能很快中和胃酸、缓解疼痛。

胃痛检查不能少

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不少人觉得胃痛没什么大不了，忍一忍就好或者随便吃点儿药就打发了。实际上，经常胃痛往往预示着胃有疾患，如胃炎、胃溃疡甚至胃癌。

建议经常胃痛的人及时去医院做检查，最简单的如幽门螺杆菌检测，

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对于年龄超过40岁经常胃部不适的人最好做胃镜检查，以排除恶性病变。

胃痛预防要当先

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有了胃病不仅要及时治，平时更要好好养:定时进餐，如果做不到，就随身备一些小零食;少点辣，少点油炸;戒烟戒酒，少喝浓咖啡，专心吃饭，细嚼慢咽;注意胃部保暖，远离生冷食物;糟糕的情绪很容易引发胃痛，

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生活中要注意减压，放松心情。

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中医:提升换季 “健康应变力 ”

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又到了最容易生病的换季时节，如何才能提升身体的“应变能力”呢?中医通常有自己的私家养生秘籍。

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吃生发阳气的食物

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冬春换季要注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，可祛阴散寒、杀菌防病。入春还可以吃豆芽、香椿芽、荠菜、春笋等芽菜，传统习俗认为芽苗类食物可升发人体阳气。

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另外，体弱者还可适当吃一些大枣、蘑菇、香菇、木耳

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等，能提高身体免疫力，减少生病的概率。

做好春捂

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春季人的机体气血流通，毛孔张开，使外界的病菌更容易入侵。如果冬装脱下太快，遇到倒春寒料峭反而更容易引起疾病。

春季穿衣，讲究上薄下厚

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尤其要做好脚的保暖。冬春换季时，身体阳气仍不足，应遵循“早卧晚起”

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外出锻炼也不宜过早。

手和脚是人体阳气最不易到达的地方，同时多走走路，踢踢腿、甩甩胳膊，或按摩一下手脚，对身体大有益处。

养肝护肾要兼顾

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春季要养肝，肝喜酸味，肝气不足的人可适量吃些酸性食物，

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如醋、桑椹、梅子、山楂等，还可以用决明子泡水代茶饮，也有养肝功效。

养肾就是尽量不要熬夜，学会减压，均衡饮食，避免节食减肥，可适当多吃黑色食物，

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适当按摩腰部和足底。

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消化科:拉肚子是肠道的自我保护

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吃错了东西或受了风寒，拉肚子总是不期而至。面对拉肚子，很多人会着急止泻或吃消炎药，但是，消化科的医生通常不赞同这样做。

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腹泻是肠道在排毒

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腹泻多数时候是因为我们吃了不洁或含某些毒素的食物，使肠胃道受到不良刺激和损伤，肠道于是启动自我保护机制，

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腹泻就是将吃进去的毒素、致病菌排出体外，从而帮助身体康复。

同样道理，呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收。如果腹泻不严重，看上去精神还好，又能够摄入足够的液体和食物，实际上我们并不需要特别担心。

止泻、消炎药别着急吃!

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腹泻有一个自然病程，如果着急服用止泻药，就会干扰身体清除病原过程，反而对机体有害。

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不少人习惯拉肚子赶紧吃消炎药，消炎药大都是抗生素，对付细菌有一套，面对病毒却束手无策。另外，抗生素杀菌可以消灭肠道内的致病菌，同时也会将体内的益生菌一网打尽。

没有益生菌的保护作用，我们的肠道会十分脆弱，容易再次腹泻或者便秘。所以，腹泻时也不要随便吃消炎药，只有确定有继发细菌感染时才能在医生的指导下用抗生素治疗。

预防脱水是关键

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如果仅仅是轻度腹泻，通常没有必要服口服补液盐。中度腹泻时，可以口服补液盐。

有的人认为，拉肚子期间胃肠道功能减弱，“吃多少拉多少，还不如不吃”，这是一个误区，在腹泻期间，会流失大量水分和无机盐，禁食会导致人体能量需求不足，会延缓病情的康复。

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儿科:高热惊厥，父母细心观察最重要!

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面对宝宝的第一次高热惊厥，爸爸妈妈往往会惊慌失措，一心只想着赶快把宝宝送往医院。其实，这并不是最好的处理方式。那么，宝宝发生高热惊厥，第一时间应该做什么呢?

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正确应对孩子高热惊厥

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让宝宝侧卧，将上衣钮扣松开，头部抬高，保持呼吸道畅通。

如果宝宝有呕吐，要及时清理，避免呕吐物吸入或堵塞呼吸道。

用温毛巾冷敷宝宝头部，同时观察宝宝，比如肢体的变化、惊厥持续的时间等。

如果惊厥持续3分钟以上，并且伴有口唇或脸色青紫等，应呼叫120或及时送医院。

如果宝宝是第一次发生高热惊厥，事后务必带宝宝去医院做详细的检查。

高热惊厥，这些千万不能做!

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宝宝高热惊厥时会紧咬牙关，但这并不会伤及口腔、舌头，也不妨碍呼吸，所以不必掰开宝宝的牙关。按压人中或按压虎口间的合谷穴有可能缓解症状，但帮宝宝按压穴位时不宜过重，更不要胡乱按压。

在宝宝惊厥时硬往嘴里灌退热药不仅无济于事，还很容易导致宝宝误吸，造成窒息，不如在惊厥停止后再实施降温措施。

高热惊厥能预防

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当体温达到38.5℃，要积极给宝宝服用退热剂，并大量喝水。服用退热剂1小时体温仍然没有下降，可给宝宝洗个温水浴。

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宝宝服用一种退热剂后，还不到下一次可以服药的时间，体温又开始明显升高，可考虑服用另一类退热剂，如果该做的都做了，但宝宝还是不退烧且精神萎靡，要及时带宝宝就诊。

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阿噗有话说，

#你有什么日常小不适?又会如何应对?#

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一起在评论区聊聊吧~

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各位仙女，又到了要拼手速、争真爱的时刻了!

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编辑赵真文拂晓插图刘辉新媒体编辑 Kimi

ID: shishangjiankang22

图片来源于时尚健康

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