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散打是典型的具有民族风格的传统武术对抗项目，它的历史悠久，源远流长。

远在上古时期，人类的祖先，为了生存，在人与人斗，人与兽斗，人与大自然斗的漫长生产斗争和生活实践中，逐渐学会了踢、打、格、闪的简单的攻防动作，这些就是技击格斗的最低形式，也就是散打的雏形。

散打讲究实用实战，它以中国武术的踢、打、摔、拿为基本素材

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，其特点是身体的头、肩、肘、手、胯、膝、脚各力点均可出击，不受限制，而且讲究专打敌人的要害部位，即上打头，下打阴，中打两肋并心窝，外加关节和穴位，是打击敌人、保护自己的有效手段。

一、指上打下

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二、晃左击右

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三、晃右击左

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四、佯前攻后

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五、故露藐视，迫敌进攻

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六、抱双腿摔

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七、抱单腿摔

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八、抱腿别摔

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九、折腰搂抱摔

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技击不止是防身自卫的手段，而且是科武举选拔武状元的重要标准。

明清时期武术技击继续发展，民族英雄戚继光为了训练士兵的体能和实战技击术，在《纪效新书》中清楚地写出了练兵32式的教材。

而清末的甘凤池、白太官成了散打技击的高手，被誉为搏击泰斗。

民国时期，武术技击继续兴盛，伟大的革命先驱孙中山就非常重视武术，他在《精武本纪》序言中对“有了火器发明，中国拳术和刀、枪、剑、棍之类便失去了作用的说法”作了批驳，写道：“概自火器输入中国后，国人多弃体育技击而不讲，从而社会个人积弱愈甚。不知最后五分钟的决胜，常在面前五尺地，短兵相接之时”。

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