这四条关于喝醋的“养生谣言”,其实坑了很多人!你信过几条?
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醋是家中常见的调味品,许多美味佳肴都要用到它。但是近几年来,醋一直被人们所“神化”,网上关于醋的说法五花八门,有人说喝醋能软化血管、喝醋能降血糖,还有人说喝醋能改变酸性体质,真的是这样吗?
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传言一:喝醋能软化血管?
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很多人认为,喝醋能软化血管。实际上,我们体内有很大的稳定系统,醋酸会在小肠中被碱性消化液中和掉,而能够进到血液中的醋酸非常少,而且很快会被肝脏清理掉。所以喝醋能软化血管的说法是不靠谱的,醋喝多了反而会对胃和食道造成一定的损伤,因为我们的胃黏膜和食道黏膜都非常娇嫩,如果再有溃疡的话,那就更受不了醋酸的腐蚀了。
民间还有很多关于醋的偏方,如醋泡鸡蛋、醋泡黄豆、醋泡黑豆等,这些食物同样不会对软化血管起到积极的作用,如果真的想保护好血管,就要先控制好自己的血压、血糖和血脂,这些才是健康的前提。
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传言二:喝醋能降血糖?
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美国曾经对糖尿病人群进行过一次研究实验,实验表明:在餐前喝30毫升的醋,确实能够使糖尿病患者的餐后血糖值下降,对于糖尿病前期的人群来说,胰岛素敏感性会增高到34%,2型糖尿病的人群会增高到19%。
这主要是因为醋能帮助机体延缓胃的排空速度,进而抑制肠胃对葡萄糖的摄取速度,但是大家万万不可因为食醋能帮助降血糖而减少用药或是不吃药,而肠胃不好、胃溃疡、胃酸分泌过多的人更不能采用这种方式大量喝醋。
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传言三:喝醋能去除卡到嗓子中的刺?
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有的人被鱼刺卡到了,就用喝醋的办法,说是可以软化鱼刺,让鱼刺下去,而且还是越酸的醋越好,但实际上,喝进去的醋只是停留很少的时间,并不会起到多大的作用。
如果真的被鱼刺卡到,最恰当的处理方法是把嘴巴张大,照着镜子看看能不能看到鱼刺,如果看到了鱼刺,轻轻的用镊子夹出即可,但如果看不到鱼刺,那一定要去医院处理。
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传言4:喝醋能改变酸性体质?
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很多人认为,醋为碱性可以改变我们的酸性体质。实际上,我们人体血液中有一系列缓冲体系,酸碱度相当稳定,目前还没有找出科学根据证明喝醋可改变血液酸碱度这种说法。
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各位朋友你看到过上述几种跟醋有关的养生谣言吗?你亲自体验过几种?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。
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