【心理咨询】 喝普洱茶会失眠吗 为什么喝了茶会睡不着

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傻大方资讯为您精选的网友回复（供您参考）：

[园艺]你好！普洱茶分为生茶（黄绿色的）和熟茶（红褐色的）两大类，普生茶自然发酵，熟茶人工催熟，上午、中午可以喝点普洱生茶或熟茶，傍晚或睡前，少喝，淡点，一定要喝熟茶。因为茶叶中含有咖啡碱成份，能使人神经兴奋，而普洱熟茶经过发酵，咖啡碱大量转化，对睡眠影响很小，而且可以舒缓白天紧张的神经系统。所以建议晚上喝普洱熟茶。

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