傻大方提示您本文标题是：《黑豆渣玉米面馒头》。来源是豆果美食。
黑豆渣玉米面馒头。玉米面|馒头|黑豆|和面|红糖|豆渣---
玉米面|馒头|黑豆|和面|红糖|豆渣---傻大方小编总结的关键词
#黑豆渣馒头#昨天早上的黑豆豆浆，剩了好多豆渣，做成馒头了。玉米面和白面，用牛奶和面。有几个还包了红糖，今天早上当早餐吃。别看豆渣粗糙，但是一点不影响口感。既不浪费，又吃了四种食材。不仅大量的膳食纤维帮助排便，玉米面还能降低血糖。
By 王祥羽营养师
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1、加酵母，牛奶和面
2、发面很长时间
3、包红糖，做成馒头醒10min
4、蒸20min
小贴士黑豆渣玉米面馒头。玉米面|馒头|黑豆|和面|红糖|豆渣---
牛奶和面味道绝对不一样
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