傻大方提示您本文标题是：《清肠道的十个小方》。来源是云南中医。
清肠道的十个小方。清肠|服用方法|昆布|胖大海|每天喝---
治疗便秘的小方
1、芍甘汤
材料：白芍30克，生甘草20克,枳实15克,
做法：在材料放入锅中，加入2碗水煎煮，煎煮到剩大半碗水即可。
服用方法：每天服1次，分两天服完。
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2、连翘茶
材料：连翘20克。
做法：加入适量的水煮沸即可，若觉得太苦，也可以加入适量冰糖。
服用方法：每天喝1杯，可以持续喝1-2周。
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3、车前子茶
材料：车前子30克。
做法：在车前子中加入适量的水，煎煮成150毫升的茶即可。
服用方法：每日3次，饭前饮用，饮用1-4周即可。
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4、昆布
材料：昆布60克，姜、葱、盐、醋、酱油适量。
做法：先将昆布放在温水中泡几分钟，再加水煮熟。然后将昆布捞出，待昆布温度适宜时，加入葱、姜、盐、醋、酱油即可。
服用方法：每天吃1次，1次吃完。
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5、生甘草茶
材料：生甘草2克。
做法：把甘草放入开水中冲泡即可。
服用方法：每天1次。见效就停，不能长期喝。
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6、胖大海茶
材料：胖大海5颗。
做法：
将胖大海放入茶杯中，用开水冲泡15分钟即可。
服用方法：每天喝1剂，胖大海泡涨大后，也可以慢慢吃下。但胖大海核仁不要吃。
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7、蒲公英茶
材料：蒲公英80克。
做法：将蒲公英加水煎煮20分钟，煮到200毫升左右即可。也可以加入适量的蜂蜜调味。
服用方法：每天喝1次。
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8、桑椹水
材料：桑椹50克。
做法：将桑椹加入500毫升的水，煎煮到250毫升即可。可以加入适量的冰糖调味。
服用方法：1天饮用1次，1次喝完。
9、决明子茶
材料：决明子20克。
做法：将决明子放入茶杯中，用开水冲泡20分钟后，水逐渐变成淡黄色时即可。
服用方法：1天喝1剂量。
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10、白术散
材料：白术20克。
做法：将白术磨成粉末即可。
服用方法：每次服10克，每天3次。
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