傻大方提示您本文标题是：《吃垮自助餐厅的正确步骤，老板看见都快哭了，扶墙进，扶墙出！》。来源是云南食味。

吃垮自助餐厅的正确步骤，老板看见都快哭了，扶墙进，扶墙出！。步骤|老板|自助餐|海鲜|主食|自助餐厅---

网上一直流传着这样一句话：

“吃自助餐的最高境界——饿得扶着墙进去,撑得扶着墙出来”

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自助餐厅一直是人们选择聚会的最佳场所

但是不少人在选择吃自助餐前都会担心吃不回本，亏了自己。

小编的朋友过几天也有一个聚会，今天来询问小编，于是就整理了这篇文

希望大家去吃自助餐时都能以吃垮餐厅为目标！

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作战前的第一步——水果

具研究表明，餐前半个小时吃水果是最科学的

并且最重要的是！餐前吃水果有着开胃作用！

这就为吃垮自助餐打好了基础，接下来我们就要开始行动了

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进攻第二步——海鲜

吃自助餐靠什么回本，答案就是：海鲜！

这个时候就不要羞涩，不要迷茫了，直接冲到海鲜区

你会发现一堆人都在抢海鲜

海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时

所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜

这是收回成本的必备条件！

（注意：选择海鲜时注意海鲜的新鲜程度，并且海鲜过敏者慎重）

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大块大块的肉类上场了，对于肉食动物来说

肉类是必需品，牛排啊羊扒等等

只要你能吃，随意吃！

吃完大量的肉类食物后，不可避免的就会觉得有点腻，不大想吃东西了

别急！别慌，我们接着下一步

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在很腻的情况下，我们需要沙拉来进行调理

寿司也可以起到一定的解腻，但是小编建议寿司少吃

毕竟是米饭类，也不太贵，在自助餐中性比较不高呀

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沙拉过后，就进入到了我们的主食环节，

一样平常稍微上点品位的自助餐厅制作的主食还是很不错的

我们可以尝试一下比如意大利面这样的面食，但是切记不要去吃大白米饭，饱腹感太强

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主食吃完其实我们的自助餐进食之旅，但是不要打算结账走人

我们还有最后一步，冷饮！

每个自助餐中，有着不同的冷饮，比如冰淇淋啊，双面奶啊等等

这个时候，我们去拿上冰淇淋，坐下来慢慢吃慢慢聊，消化食物

这才算完美结局！

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