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（央视财经《是真的吗》）晒太阳与补钙之间有着密切的关系。因为太阳中的中波红斑效应紫外线，也就是UVB可以帮助人体合成维生素D，而维生素D可以促进人体对钙的吸收。因而人们常会将晒太阳与补钙联系起来。在寒冷的冬季或初春，有些人会选择在家晒晒太阳。可是近日网上有传言称：隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙效果，因为紫外线的穿透性比较差，一层薄薄的防晒霜都能将紫外线隔绝开来，何况是厚厚的玻璃呢。那么这一传言会是真的吗，玻璃真的会阻挡紫外线吗？带着疑问，央视财经频道《是真的吗》采访人员前往武汉理工大学硅酸盐建筑材料国家重点实验室进行求证。

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大家都知道，玻璃的种类有许多，且薄厚也不尽相同，那么针对建筑玻璃，专家会选择哪几种进行检测呢？

武汉理工大学材料学科首席教授 中国硅酸盐学会常务理事 赵修建：“一种是5毫米的，就是5毫米的普通白玻璃，还有一种是，单银的低辐射中空玻璃。普通白玻璃就是我们建筑上最常用的一种玻璃，单银低辐射中空玻璃，是我们国家在未来建筑节能，正在推广使用的一种建筑玻璃。”

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那么，民用建筑中最常使用到的这两种玻璃，对于UVB，也就是波长在290纳米至320纳米波段的紫外线的透过率是多少,又将如何对其进行检测呢？

武汉理工大学硅酸盐建筑材料 国家重点实验室 副研究员 阮健：“我们用分光光度计来测量玻璃对紫外线的阻隔能力，通过分别测量经过玻璃样品，和没有经过玻璃样品光线的强度，比较计算得到玻璃对紫外线阻隔能力的大小。”

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那么通过检测，我们会得到怎样的结果呢？

武汉理工大学材料学科首席教授 中国硅酸盐学会常务理事 赵修建：“对于普通白玻璃来讲的话，它可以大概对于320纳米的紫外线，它可以透过9%，单银中空低辐射玻璃的话，在对于320纳米以下的紫外线透光率基本上是0％。”

所以说在家中隔着玻璃晒太阳，紫外线的透过率会大幅度降低，从而直接影响人体合成补钙所需的维生素D，这一结果着实叫人意外。因此想要达到较好的补钙效果，我们应该多在户外或者打开窗户晒太阳，那么何时晒太阳更佳呢？

清华大学附属北京清华长庚医院 骨科主任医师 潘勇卫：“在一天里面，一般早上，上午的9点到10点和下午的4点到7点，这个时段温度比较合适，阳光里的紫外线强度也比较丰富，是比较好的晒太阳的时间。”

钙对人体的重要性不言自明，那么有哪些人群尤其需要注意补钙呢？

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清华大学附属北京清华长庚医院 骨科主任医师 潘勇卫：“对一个健康的成年人来说，从18岁到30岁，骨骼里的钙的含量是逐渐增加的，到30岁以后就达到了一个顶峰，以后随着年龄的增长，只要维持正常的饮食和锻炼，这个钙的含量是可以维持的，但是对于一些特殊的人群，比如说小孩，孕妇，慢性疾病的患者，还有老年人，更年期的妇女，那么这些人单纯的饮食可能就不够了，要额外地补充钙和维生素D，同时要加强锻炼，多晒太阳，才能够满足身体对钙和维生素D的需求。”

最后专家还提醒我们，在晒太阳时应让皮肤接触到阳光，且时间要适度，不宜过长。