女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老
傻大方提示您本文标题是:《女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老》。来源是coco美妆挖宝酱。
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
今天我给大家带来的是一些对女人皮肤好的食物,感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。
女人吃什么皮肤好?
爱美的女生永远都在提防容颜老去,那么你留心自己每天入口的美食吗?吃得对了,非但不会长肉,还能抗衰老哟!
TOP1:西兰花
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。=
西兰花拌木耳
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---傻大方小编总结的关键词
食材:西兰花 一颗、干黑木耳 5g、玉米油、盐 2g、鲜酱油 5g、花椒油 少许、小红椒 一个
做法:
1、西兰花用盐水侵泡半小时
2、黑木耳泡发备用
3、西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出
4、放入冷开水或纯净水中过凉
5、泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出
6、和西兰花一样过凉水
7、小红椒切小粒
8、西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面
9、锅中倒入适量油烧冒烟
10、将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油,拌匀后即可食用,营养又美味哟!
小窍门:
1、西兰花焯水后过凉水,能使西兰花变得更加碧绿,还能保持它脆脆的口感
2、西兰花和木耳的量,可以根据自己喜欢来调配
TOP2:胡萝卜
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
胡萝卜炒金针菇
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---傻大方小编总结的关键词
主料:胡萝卜 (100克)、金针菇 (100克)
辅料:木耳 (30克)、蒜苗 (2根)
做法:
1、金针菇去掉老根洗净,胡萝卜切丝,木耳切丝。
2、金针菇入开水中焯烫沥干水分备用。
3、炒锅倒油爆香葱姜。
4、放入胡萝卜翻炒均匀。再放入木耳翻炒。
5、加入盐和糖。加入鱼露翻炒均匀。
6、再把金针菇,蒜苗段倒入翻炒。淋入少许香醋炒均匀。
7、再加入鸡精,淋入香油。翻炒均匀关火。
TOP3:西红柿
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
展平皮肤新皱纹:西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤
番茄豆腐
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---傻大方小编总结的关键词
主料:豆腐 (2块)、番茄 (1个)
辅料:葱花 (少许)
做法:
1、将豆腐切成小块,番功切成与豆腐大小相同的块。
2、锅内放清水烧沸,加入1小勺盐,再加入豆腐,待煮沸时捞起。
3、锅内放油烧热,小火爆香葱花。
4、然后倒入2/3的番茄块。将番茄块炒软。
5、倒入豆腐块,小心翻炒。然后加入温水,温水没过豆腐即可,大火煮开后转小火炖煮。
6、炖至汤汁收浓,再放入剩余的番茄块和番茄酱。
7、再加入盐。加入酱油、白糖、鸡精小心炒匀。
8、最后滴上香油,撒上葱花即可出锅。
TOP4:蜂蜜
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
蜂蜜柚子茶
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---傻大方小编总结的关键词
食材:柚子,冰糖,蜂蜜。
做法:
1.用温盐水把柚子泡五分钟,反复揉洗,把柚子皮刮下来,里面的白色物质很苦,不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些。
2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍,能去一些苦味。柚子果肉分离出来,可以用料理机搅碎,也可以用手挤碎弄散,这样做出来会有果肉的口感。
3.柚子皮切小细丝,越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里,加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化,再小火煮一小时左右。直到粘稠。
4.煮好晾凉,五六十度时把蜂蜜加入拌匀,凉后装瓶放入冰箱冷藏。吃的时候用温水冲着喝就可以。味道清香,并没有那么苦。
TOP5:三文鱼
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
香煎三文鱼
女人吃什么皮肤好?女人常吃这些食物抗衰老。抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---
抗衰老|常吃|食物|西兰花|皮肤---傻大方小编总结的关键词
主料:三文鱼 (8两)
辅料:红葱头 (适量)
做法:
1、将三文鱼洗干净。
2、将三文鱼切成块,用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。
3、起油锅,猛火将鱼煎一下。
4、然后中小火将鱼煎熟。
- oppoR9跟R9m有什么区别
- 中国移动能不能只订流量套餐,不订那些包含语音什么的套餐
- 公办初中和民办有什么区别?徐州哪些中学比较好?
- 现在,学什么技术好
- 我妹妹初中成绩不好,快要毕业了,学什么技术比较好?
- 有什么软件别人把我的电话号码设置了,我还可以打得通
- iTunes为什么安装一次后,卸载了重新安装,安装不成功?
- 小米3s电视65英寸的什么时候开始买
- 坐上迪拜的超级高铁是什么感觉 就一个字奢华
- 乡村振兴的冷思考:谁来振兴?为谁振兴?振兴到什么程度?