年龄越大，血液越脏!有一物，好吃更能净化血液、溶解血栓的高手年龄越大

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年龄越大，血液越脏!有一物，好吃更能净化血液、溶解血栓的高手，那就是多吃红薯。

当我们出生时，健康的血液伴随着我们的身体，在我们的血管内流动，贯穿着我们身体的每个血管!当随着年龄的增大，各种污染物、有毒食品、身体自由基等影响，都在污染着每个人健康的血液!年龄越大、血液越脏，这就是为什么很多中老年人诱发心脑血管病的重要因素!

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血液垃圾过多，最好的解决办法，第一是从饮食上控制;第二是锻炼上缓解!

其实，有一种植物，我们经常吃!小时候，我们经常会在地里挖出来，烤着吃，那时候根本不知道它有这么大的作用，这就是红薯!红薯不仅很好的食物，更是净化血液、溶解血栓的高手!

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清除血管斑块、防止动脉粥样硬化

红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。

清除体内的自由基

红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基。

抑制胆固醇、加速排泄胆固醇

日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

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降低中风风险

红薯是绝对的"高钾低钠"之王。美国《预防》杂志刊文指出，有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

辅助降血压

便宜又有效!大家还不赶紧的吃起来?

这么有营养的食物怎么能不多吃一点呢?