小编嘚啵嘚：《春节长假结束了，不知道如何“收心”？秘诀的正确打开方式在此》是傻大方资讯以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势为你带来的，你是继续往下看呢？还是继续往下看呢？健康摘要： 2018-02-21 紫金论坛 紫金论坛 昨天下午4时30分左右，龙川县（省道S227线）龙母珠塘谷前路口段发生一起小车翻落水沟的交通事故。 据河源交警公众号报道：2月20日下午4点30分，龙川大队龙母中队黄军雄、邓连兴带领黄永周、刁开清、叶明海在龙母珠塘上路执勤，接群众求救，在...

正文开始：

今天是正月初六，

很多人还沉溺在假期里，

不想面对现实。

但是对不起，

你的假期余额真的没有了，

只剩最后半天！

最后

半

天！

半

天！

昨天的时候，你还是这样的。

▼

今天一早醒来，

发现明天要上班！

▼

最悲哀的是，本周六也要上班！

我！的！

周

！

六

！

话说春节七天长假即将结束，

你才发现放假前朋友圈里的那些信誓旦旦，

原来都是骗人的，

什么只要胆子大，春节半月假，

BOSS说了，

只要胆子大，天天寒暑假，

炒了你鱿鱼，回家睡大觉！

所以，小编目测今天的朋友圈一片正能量，

大家全部都恢复状态重新起航……

可你真的能迅速调整到上班模式吗？

毕竟你这几天可能都是这个状态……

假期这几天，回家最重要的一件事，就是吃……各种酒席、各种家乡美食。

于是：

过年前的你↓

现在的你……↓

假期这几天，作为上班族，见完各种亲戚、送完许多年货、给完大把红包以后，一年攒的钱也就不剩多少了……

假期这几天，咱妈的态度也逐渐发生了这样的变化。

刚回家：“孩子，妈想死你啦！”

昨天：“初六路上肯定人多车多，你还是把票改签了提前走！”

言外之意就是

“地不扫、碗不洗，早饭不吃、晚上不睡，就知道玩手机，还赖在家里干啥！”

眼睛一闭一睁，春节假期就过去了。

大家是不是都还沉浸在走亲访友、聚会旅游的悠闲假期生活中？但是假期马上就要结束了，一大波职场人又将回到拼搏的热土，

那么，面对马上就要开始的新征程，该怎么调节自己？

就让小编来给你支几招，轻松打败节后综合征吧。

1

调整作息 早睡早起

春节期间，聚会很多，熬夜已然成为常态。

不少朋友纷纷陷入夜太美、睡不着，床太软、起不来的状态。但是想让自己尽快适应紧张忙碌的工作，熬夜千万不能做！在假期结束前，调整好自己的作息，早睡早起，这样才能有饱满的精神去全身心投入工作。

2

多吃蔬菜和水果

春节期间，餐桌上少不了大鱼大肉。节后很多人会出现胃口不佳、消化不好的情况。建议大家多吃蔬菜和水果进行调节。

新鲜的蔬菜水果富含纤维素，能很好地促进肠胃蠕动，促进体内过量的动物蛋白代谢所产生的物质输出。

3

适量运动

春节的时候，聚会和娱乐占据了大多数的时间，很多人都没有时间运动。节后快节奏的生活，会让很多职场人在心理和生理上有不小的负担。

对此，适量的运动可以帮助你恢复元气。每天可以做一些家务来活动活动身体，慢跑、瑜伽也都是不错的选择。

4

定下目标和计划

假期马上就要结束，之后要投入到紧张的学习和工作中。大家往往会有难以集中注意力的感受。这时，可以对工作以及未来一年做一些规划来激励自己。 

可以尝试先从完成小目标开始。先定下一些切合实际的小目标，一旦完成，就会有成就感，然后才有自信去挑战更多的事情。

上面的四个小妙招快快学起来吧，希望大家都能成功克服节后综合征。 

综合：陕视新闻 浙江新闻客户端 

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