过年睡得越久越累？！原因终于找到！我们一直做错了这件事
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正文开始：
消息来源：
全国卫生12320
过年很多人喜欢睡觉
我们都盼望着可以一觉睡到自然醒
然后再赖床一两个小时
最后磨磨蹭蹭起来
睡觉时间明明足够
第二天还是觉得倦怠乏力
打不起精神
睡得太多也是病，也会让你变得“糟糕”。
睡过头的感觉跟宿醉之后的感觉极为相似，科学家们称之为“睡醉”。但是，与酒精对神经系统所造成的强烈损伤不同，睡过头这种错误行径所导致的身体行动迟缓，是由于控制身体日常循环的那部分大脑神经被混乱的作息混淆所导致的。
“似醒非醒”状态的出现也可能同睡得太少或睡得过多有关。 研究者注意到在这项研究中，每晚少于6小时睡眠的人群里约20%出现了这一症状，类似的现象在15%的每晚睡眠超过9小时的人群中同样存在。
如果你经常性的睡过头，就有可能罹患糖尿病、心脏病还有肥胖症。哈佛的护士健康研究有大量数据显示：一晚上睡9到11个小时的人，比起长期睡够8小时的人，更有可能出现记忆力的问题和心脏疾病(睡得更少的人则会有更大的问题)。
也许，你睡在软软的席梦思床上 ;
也许，你躺在宿舍的木板床上 ;
也许，你躺在异乡的床上，准备开始一段全新的征途。
睡眠中
注意：
(一)睡眠宜早，勿过十时， 最好勿以安眠药片助睡。
(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
现场鸽碎碎念
春节假期难得
但是可不能天天睡懒觉哦
宝贵的时光都在床上度过
难免有些浪费
趁着休息时间
去做自己想做的事吧
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