从300斤的肥宅少年到火遍ins的型男教练，他只用了6个月！
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每个男人都有肌肉梦
但真正梦想成真的并不多
我想你们缺少的不仅仅是无法坚持的毅力
还有想要彻底改变的心
今天的主人公是来自加拿大的Danny
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身为健身教练的他日常是这样的
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这样的
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以及这样的
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但你绝想不到
曾经的他是一个体重接近300J的大胖子
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他和所有爆肥的人一样
是个乐天派的吃货
酷爱垃圾食品
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视运动为仇敌
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然而
大多数时候
身材肥胖的孩子在学校的日子都不好过
那时的Danny
也难逃这一”魔咒“
由于时常被嘲笑和欺侮
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看似乐观的他内心并不快乐
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除了因为肥胖受到心理上的打击外
仅仅20岁出头的Danny
因为长期摄入多过高热量且没有营养的食物
健康亮起了红灯
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于是
他决定走进健身房
为了新生活而”战“
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最初开始健身的他
和大多数超重的人一样
担心在健身房受到嘲笑
同时因为没有运动习惯
每一次的健身对他来说都是巨大的挑战
但他选择了坚持
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二头垂式弯举
主要锻炼肱二头肌
器械蹬腿
增强下肢的力量
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颈前颈后推肩
都能对三角肌的三束有锻炼作用
（但并不建议大体重人士做这个动作）
尽管这一过程非常辛苦
但他一直在鼓励自己
“没有什么不可能，只要你想就能改变自己”
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除此之外
他也学着合理搭配饮食
制作可口健康的料理
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于是短短六个月后
他和以前的差距就变得非常明显
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腰围缩小了不止一倍
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强壮且线条明显的手臂
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以及男人都梦想的倒三角
但Danny并没有满足
他开始为自己做系统的训练计划
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绳索夹胸
能够增强胸的饱满度
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哑铃卧推
具有很强的灵活性的动作可以多角度刺激胸肌
是训练胸肌比较好的方法之一
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硬拉
锻炼整个后交叉肌群
现在的他成了ins上许多网友的榜样
因为健身
他变得非常自信
如今成为健身教练的他
拥有了不少学员和健友
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情人节的那天
更是po出了一张这样的照片
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如今的他
和爱的人
做着爱做的事
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他的故事不断地激励着许多人
不管你的现在有多糟
只要开始行动
改写人生并不是不可能！
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