老人血压高还一把把吃药?这些降压食物要多吃，血压慢慢降下来! 很多老年人都有高血压的困扰

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很多老年人都有高血压的困扰，常见的症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，当血压升高到一定程度时，极易诱发中风、心梗等心血管疾病。所以，高血压患者稳定血压很重要。

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健康老人，血压正常值是多少?

根据《中国高血压防治指南》的标准，60岁以上居民血压分级标准与普通成年人高血压分级标准相同，具体包括:

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高血压的诊断标准是:非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmhg，即可诊断为高血压。当收缩压和舒张压分别属于不同级别时，以较高的分级为准。

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红枣具有降压降血脂，并且有美容养颜的功效，红枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用，可以泡水来喝，也可以在粥中加一点。

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试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。

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罗布麻茶能抑制血压升高，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，预防血栓形成，保护心肌，调节血压，平稳而安全。

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柠檬含有大量天然的维生素，可以美白养颜，还能减肥消脂。其实不仅如此，柠檬还被称为做降压果，它里面的维生素C能够帮助血管扩张，对于降压有着特别好的效果。

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