蒸米饭时加点料，味鲜营养棒，每次2碗都不够吃蒸米饭人人都可以吃

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蒸米饭人人都可以吃，北方却很少。在南方，每个人每天都要吃3顿饭。大米本身就是一种营养丰富的食物。蒸米饭时，加一点佐料，米饭又香又软，所有的家人都喜欢。

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芝麻油是一种调味，凉菜，汤用时，由于油被压入芝麻，带有特殊香味，可添菜。

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香油气味丰富，营养丰富。每100克芝麻油含有89万8000卡路里，99.7克脂肪，0.1毫克的维生素A，维生素e68.53毫克，钠1.1毫克，钙9毫克，镁3毫克，铁2.2毫克，锰0.76毫克，0.17毫克的锌，铜0.05毫克，磷2.2。具有保护血管、便秘、肠道排毒、延缓衰老的功效。

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蒸香油饭法：加入一滴食用油，可使饭菜煮熟后色泽鲜艳，口感润滑。米饭不能马上吃，必须炖半小时左右，才能充分散发米饭的香味。同时，随着温度的降低，蒸汽也渗透到米粒中，使米粒饱满，味道更好。

除了加油，我们还可以加些盐，茶就行了。味道很好。赶快告诉你的家人！