正文开始：

《爸爸去哪儿》第五季里，刘畊宏可谓是身材和力量担当。别看刘畊宏在此之前似乎没什么名气，但是其实他已经出道整整27年了！！

1990年，刘畊宏以演员的身份出道，然而到1997年整整7年的时间里，刘畊宏一共只出演了三部戏，这对于一个演员来说这真的是相当低产了。

△旁边两位你们肯定认识吧

之后转型做歌手，还是不温不火，不过其中一首《彩虹天堂》传唱度很高，和周杰伦的《枫》的 MV 是上下集，非常感人。

△刘畊宏《彩虹天堂》MV

△周杰伦《枫》MV

和周董是好哥们的关系应该很多人都了解。据说周杰伦刚出道那会儿，事业受阻，幸好有刘畊宏一直支持，才能慢慢熬出头。

也因此，两人到如今感情依旧很好。周杰伦还认了小泡芙做干女儿。

△刘畊宏结婚的时周杰伦担任伴郎

虽然演艺事业并不是很顺利，但是通过不断地转型、对自己的大胆突破，刘畊宏终于找到自己最喜欢的健身事业。

不仅把自己塑造成了身材最好的艺人，还帮无数明星打造出完美身材，比如周杰伦、昆凌、汪东城、罗志祥、贾静雯等等

个人身价直逼每小时十万新台币，号称“最贵的明星私教”。

就连《战狼》中吴京的身材，都是吴京妻子谢楠专门打电话求助刘畊宏，定制方案打造出来的。

在刘畊宏的帮助下，不仅将体重降到63公斤，还练就8块腹肌，将体脂降到8%。

不止是吴京，周杰伦的八块腹肌、彭于晏的完美身材都与刘畊宏的指导有紧密关系；而天后萧亚轩、贾静雯、许慧欣、温岚等也曾在刘畊宏的指导下健身塑形。

“ 我觉得当教练的职责比较像我私底下的感觉，我不把它作为职业，而是当作我在健身，而健身是我终身的兴趣。”

为艺人们打造完美体型之外，他还创立了自己的健身品牌，参加综艺宣传健身，旨在让更多普通人也都能体会到健身的快乐，收获更自信的人生。

其中，祖嘉泽的人生因为他而天翻地覆。

2013年春天，祖嘉泽还是一个不折不扣的大胖子。被

各种取外号：胖哥，地瓜，大脑袋；因为体型的原因一份像样的工作也找不到，只能被爸爸安排在后厨洗碗。

7月，22岁的祖嘉泽报名参加《超级减肥王》，在这里他遇到了了人生导师也是魔鬼教练——刘畊宏。

刘畊宏素以黑脸教练闻名，就算在节目里也绝不心软。

△刘畊宏带着祖嘉泽一同训练

作为教练，严格控制选手的饮食，并且为每个人制定了严苛的科学运动计划。

经过层层考验、严酷晋级，最终祖嘉泽没有辜负刘畊宏师傅的重托——3个月减重109斤，夺得第一季《超级减肥王》桂冠。

从300斤到145斤，人生竟可以如此大不相同

第一

次能收到女孩的表白

第一次能穿上自己喜欢的衣服

第一次感觉人生有了千万种可能

喜欢跳舞，可以穿着修身服活力四射

喜欢表演，有机会考上北电学习

还能被导演赏识，邀请拍戏

“我觉得自己很幸运，遇到了刘畊宏师傅。没有这个节目，没有刘畊宏师傅，估计我只能一直是一个什么事情都干不了的胖子。”

脱离了节目，脱离了教练们的监督，他深怕陷入复胖的尴尬处境，同样刘畊宏也一直关注着他，他们保持着紧密的联系，分享交流健身心得。

此外，祖嘉泽还专门前往机构学习食物营养学，深入了解人体数据，学习营养配餐，为自己制定出了一套专属健身方案。

体重长期维持在145斤，4年没有反弹。

4年前，因为减肥节目的契机，让我有机会认识刘畊宏，有机会通过科学的健身减重，体验到了自己完全想象不到的生活。

4年后，我将这些年来所总结的实战经验浓缩成瘦身实战课程，希望每个

渴望变美变瘦的你

都能复制到我的成功，

获得人生更多的可能

减重过程中，我理解坚持中所要承受的巨大压力；

在塑形的瓶颈期里，我也同样经历过止步不前的焦躁；

没有私教条件，

请让我带你洞察身理数据，玩转健身房；

没有合适的场地，

跟着我在家、在公园

随时随地动起来

舍弃不了吃吃的执念，

让我手把手教你做健康又美味的

减肥网红餐

缺乏瘦身的动力，

视频教学随时看，帮你打造

完美身材

▼

3个月减重109斤的超级神话

祖嘉泽减肥经验首次大公开

全民一起瘦！瘦！！瘦！！！

▼课程介绍抢先看

课程内容

适合人群

您将收获

年终钜惠

39.9元

（原价：

 299

?

识别下方二维码，即可订阅

▼

心情|阅读|课堂

请留下你指尖的温度

让太阳拥抱你

在这里，聆听一个有温度的课堂

长按识别二维码，

关注课堂，课程随时看

如何轻松减脂？

↓ 点击

阅读原文

，可直接订阅

• 女儿带男友回家，第2天妈妈就做整容，知道妈妈意图，女儿急了眼
• 特朗普女儿100张照片曝光:这就是美国三代培养的一个贵族!
• 离婚后我带着女儿改嫁，领证当天接到一个电话，我哭着走出民政局
• 这三大生肖，生女儿是福星，生儿子有富贵，一旺旺不停！
• 没20万彩礼别想娶我女儿，现在女儿已经快40岁还没嫁出去！
• 家里有女儿的，这4件事要从小就教给她，不然会有大麻烦
• 她是“吉祥三宝”真正的女儿 曾错过出名机会 婉拒多档顶级节目
• 婆婆给孙子吃大虾给我女儿吃剩菜，生病也不管，我大闹一场
• 妈妈要18万彩礼，我叫老公别理她，他们生我养我休想卖我这个女儿
• 老公出差女儿半夜高烧急诊，妻子挂号碰见一熟人，第二天欲离婚