每3分钟就有1例胃癌患者死亡，哪些行为最伤胃？胃是我们身体当中最为重要的消化器官

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胃是我们身体当中最为重要的消化器官之一，对人体的健康起到十分重要的作用，但是同时，胃部也是最容易发生疾病的地方之一，在胃部的疾病当中，胃癌是相当严重的一种，致死率是非常高的，那么哪些行为最伤胃?

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1、吃饱就睡

中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授指出，不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

2、饭后剧烈运动

饭后如果是适当有助于消化的温和运动，胃肠道可以接受，但如果一个人吃得很饱，还要大步走或者跑动，这些剧烈动作就不太合适，对胃部的伤害是非常大的。

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3、吃饭不规律

废寝忘食是一种对自己的身体非常不负责任的做法。李家平教授提醒，胃液的分泌也是有规律可循的，可以及时消化我们吃下去的食物，如果在胃液分泌的高峰期没有进食，胃液便会损害我们的胃。

4、常喝咖啡等刺激性饮料

刺激性饮料易伤胃。比如咖啡能使人兴奋，从而达到醒神，不犯困的效果，但是长期喝咖啡，会破坏胃粘膜，容易引发胃溃疡等疾病。

总的来说，以上的这些行为对于胃部的伤害是非常大的，也是容易导致胃癌的，希望大家在平时的生活当中都能养成好的习惯，这样不仅可以预防胃癌，也能预防很多其他胃部疾病。

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指导专家：李家平，教授，主任医师，博士生导师。中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任，主要从事肿瘤介入与靶向治疗。

专长：肿瘤与血管疾患的微创介入治疗，特别是对原发性肝癌、转移性肝癌、肺癌、胆管癌、胰腺癌、膀胱癌、盆腔肿瘤、儿童腹部恶性实体瘤、血管瘤和血管畸形的介入诊疗。

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