苦恼源自于心，追求的越多，苦恼越多，逃避只会让苦恼更多。我们要学会满足，放弃一些名利。平常心看待生活，勿大喜大悲，因为人生本来就是戏剧化的。

把苦恼解决是最好的方法，如果一时解决不了就找个朋友倾诉，或者听听音乐，做点别的事情分散注意力。总之苦恼是人必须经历的，所以能够让自己看淡尽量看淡，毕竟我们每天都会有烦恼要学会从中学到经验。

有时候这句话会变成：“不要太在意自己的痛苦。很多痛苦是因为想太多了。”

根据我个人统计，事实上，人生真正值得烦恼的事，不会超过5%，我们的烦恼大部分属于庸人自扰。我的分析如下：

活着|巴掌|发脾气|菩萨|冤亲债主---傻大方小编总结的关键词

有的烦恼是自找麻烦——比如他到底爱不爱我，他们是否真喜欢我。

有的烦恼是杞人忧天——比如地球会不会毁灭，天会不会老死。

有的烦恼你现在烦也没用——比如会不会有地震、海啸，明天已确定的旅行会不会碰上大塞车。

有的烦恼你只能听天由命——比如你买的那只股票会不会涨，彩票会不会中奖，物价会不会上涨。

有时花时间烦恼不如花时间努力——比如考试会不会过关，企划案会不会获得青睐，比赛会不会赢，退休时会不会有足够的退休金。

有的烦恼非常细微——明明是鸡毛蒜皮的小事，你却当大事来折腾。

总之，与其烦恼不如学会解决问题。我确实看到很多很会烦恼的男人女人，这些人都是悲观者。

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他们如果能因为烦恼而变得谨慎，那么也有好处，人生会少一些失误。但大多数的人，都是一烦就躁，一躁就误事，还误了人际关系。

现在生活节奏越来越快，压力越来越大，烦恼越来越多（长大成人，结婚生子，买车，买房养家糊口）太难了，如果你这么想就错了，你何不换一个方向来让自己变得正能量一点，积极的面对生活。

想得再多不如行动一次;说得再好不如立刻就做!人与人的距离是说与做的差别;人与人的差别是信与愿的有无!凡事实行则无瑕忧虑，空想则寸步难行。无论要做什么立刻行动!马上行动!开始行动!

人生当中，有很多东西不如什么的，想一万遍不如去做一遍，读万卷书不如行万里路，虚拟不如现实，说得到不如做得到，劳力不如计划，老实不如脸皮厚，平凡不如伟大，思念不如相见，强硬不如柔软，舒服不如辛苦，犹豫不如赶快，人美不如人品。

大家都认为烦恼很可怕，当烦恼来的时候大家都发脾气，大多数的佛教徒依然是在发脾气的，依然在烦恼，那么这就是你心里不明。

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如果一个人给我们带来烦恼了，我们就会发脾气。那什么是烦恼呢?比如说有人打了我一巴掌，我生出了烦恼。那这个烦恼怎么化菩提呢?在凡夫认为，这个人打我一巴掌，这个人是伤害我的。他们认为这个人是谁啊?这个人是我的仇人的，佛子认为这个人是我的冤亲债主，比如有人给了我一巴掌，给我带来了烦恼。这个人到底是谁呢?佛说欲知前世因，今生受者是。这个人打我一巴掌，前世是什么因呢?前世是：这个人，我曾经打过他一巴掌，我打了他一巴掌，代表什么呢?我给他造业了，如今他打我一巴掌，跟他扯平了。代表什么呢?前世我对人家造业了，他打我一巴掌是来给我了业的。那这个打我一巴掌的菩萨叫什么菩萨呢?我讲他是来给我了业的，我把他称之为了业菩萨，一个人因为我们前世对他造业了，他今生来给我们了业，是好事。

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烦恼不是仇人，烦恼也不是冤亲债主，烦恼是我们的了业菩萨，是来给我们来了前世我们对别人造了业的菩萨，所以是了业菩萨。当烦恼来的时候呢，我们应该意识到这个烦恼是什么呢?他是来解脱我们，来成就我们，所以一切的烦恼皆是解脱我们、成就我们无上菩提的种子。

所以当烦恼来的时候呢，我们不但不应该烦恼，反而应该以一种感恩的心情来应对，满心欢喜的。为什么呢?噢，我的业又可以了了。又了了一份业，这是多大的好事呀，中国古代有一句话叫无债一身轻，人的身体轻了，我们就会往上走，就可以去三善道，天堂，甚至可以去西方极乐世界，去其他佛国。可是如果我们满身业障的话，那么怎么办呢?我们就只好堕入三恶道了，债越多，身体越重，越往下堕落。