去了一趟泰国，我不再失眠了最近经常跟朋友讨论睡眠问题

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最近经常跟朋友讨论睡眠问题，由于繁重的工作压力导致近一个月都失眠严重，于是想了解各种失眠问题和解决方法。其实失眠也分偶尔性失眠和慢性失眠，偶尔性失眠可能是因为睡前喝了茶、喝了咖啡，或是睡前听了很兴奋的歌曲、明天面临考试、重要的面试等问题都会导致大脑的兴奋，从而引起失眠的状况，这类失眠属于正常现象，只要大家能够正常作息，睡眠就会恢复。还有一类是比较严重的慢性失眠，慢性失眠是指失眠持续了3个月以上，并且对自己的工作生活学习产生了巨大的影响，对失眠担心焦虑，想要急切的解决这个问题。

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在对失眠的问题有了一定研究后，就基本可以断定我自己是慢性失眠了，所以我毅然决定跟上司请了两周的假想要休息缓解一下。我选择了旅游放松的方式，目的地定在了泰国。原因嘛，很简单，一是被泰国的慢悠悠的生活所吸引，二是被泰国的各种水果小吃所吸引，完全符合我想要放松的目的，所以踏上了前往曼谷的路途。

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曼谷的各方面确实让我喜欢，无论是一直温和微笑的泰国人还是清闲自在的生活，而更让我喜欢的是泰国各种天然食品，像水果、饮料什么的都很新鲜了。跟大家都很喜欢泰国的冬阴功汤不同，我更钟情于泰国的P80天然桂圆精华。知道P80桂圆精华也是出于一次偶然的机会，因为喜欢跟人社交，所以喜欢到处跟人聊天，有一位泰国酒店前台知道我失眠严重的时候给我推荐了P80桂圆精华，它有治疗失眠的功效。P80桂圆精华并不是药品，算是一种饮品，100%桂圆浓缩果汁，可直接饮用或与热饮冷饮混合饮用都可以。能够增强记忆力，缓解工作上的压力，提高睡眠质量，为人体提供能量。而且对老年人来说也可以调节自身血压，防止骨骼老化，防癌抗氧化，对很多人都很有益处。而我在喝了一段时间后感觉自己的失眠真的有所缓解，睡眠质量明显提升很多。

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除了泰国P80桂圆精华，在这里的生活状态也在一定程度上减轻了我的睡眠压力，我很喜欢泰国人的生活状态，比起国人真的是很轻松。不过，更重要的应该是他们自己的心态吧。信仰佛教的泰国人，会抽空去拜拜佛，会带着东西去做做慈善，过的也是佛系生活了。感觉自己来了一趟泰国，再也不会失眠了。

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希望之后的日子还能有机会来泰国更长时间地体验他们的佛系生活，放松自己的心，减轻自己的压力。同时，也想告诉大家，失眠并不可怕，及时寻找缓解压力的办法，喝一些天然的养生饮品，出去散散心或去运动一下。如是真的是非常严重的失眠状况，还是要尽早寻求医生的专业诊疗，希望我们每个人都健健康康的生活着。