脾气别那么暴躁，很伤肝!聪明人懂得这样养肝灿烂的笑容

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灿烂的笑容，能够让生活充满着色彩，带着一种积极的情绪面对生活。有时候，面对生活中的一些小事，有的人总是会脾气特别暴躁，因为一点事情，就特别容易动怒，这是一种不好的情绪，很容易导致患上有相应的疾病。

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在中医的理论中，肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘，因此，脾气特别暴躁的人就很容易会得肝病。"肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。"也就是说肝的情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关。

肝郁气滞所致的善怒，除了易怒之外，通常还会表现为经常叹气、胸肋部疼痛等症状。肝郁气滞证的病因多是精神因素，比如长期郁闷、精神受到强刺激或者是因为精神创伤史所致。如果无缘无故地表现出性情急躁、特别容易发怒、自己不能控制症状的情况下，就叫做"喜怒"或者是"易怒"，特别容易伤肝。

【聪明人懂得按穴位养肝】

1、可以按摩太冲穴

把盘腿端坐，然后用左手的拇指按住右脚的太冲穴，在脚背第一、二趾骨之间的位置，慢慢地沿骨缝的间隙按压并前后滑动，要求是做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

2、可以揉大敦穴

也是盘腿端坐，光着脚，然后用左手拇指按压右脚的大敦穴，主要是在脚大趾甲根部外侧的位置。可以左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

3、可以揉三阴交穴

首先是盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，在内踝尖上3寸，胫骨后缘处的位置上，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。

【养肝的食物】

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1、黄瓜性寒味甘，维生素、烟酸和蛋白质含量丰富，具有促进肠道毒素排泄喝降胆固醇的作用，同时可以抑制糖类转化为脂肪，是预防脂肪肝的最佳蔬菜。

2、奶制品，主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

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3、鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡，因为鸡性热，雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。

4、葡萄含有丰富的葡萄糖及多种维生素，在保肝强肝上具有一定功效，还能补益气血，益肝阴，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿，是对肝脏健康十分有益的饮食佳品。