10位育儿师毕生总结:宝宝饮食注意事项以及育儿歌，家长不得不知第一次当妈妈的年轻女性在面对自己较

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10位育儿师毕生总结:宝宝饮食注意事项以及育儿歌，家长不得不知。饮食|家长|宝宝|注意事项|不知---

第一次当妈妈的年轻女性在面对自己较弱的宝宝时总会有些手忙脚乱，看看这些中医育儿师们总结出来的育儿注意事项，希望对各位妈妈都有帮助。

饮食|家长|宝宝|注意事项|不知---

一、孩子禁忌饮食原则

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2.一岁之内不要蜂蜜(担心肉毒杆菌感染，因为宝宝抵抗力低，担心肉毒杆菌感染);

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3.三岁以内不要茶(茶里含有茶多酚);

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4.五岁以内不要吃大补的食物(元气未散纯阳之体，大补会造成宝宝内热);

5.十岁以内不要腌(腌制的咸鱼、咸菜等含有较多致癌物质);

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6.婴儿不要吃大豆食品(大豆含雌激素，容易产生副作用;过早食用，消化不了，会导致腹泻和过敏);

7.三岁以下幼儿不宜吃巧克力(含咖啡因，导致兴奋，产妇和孕妇都忌用)

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8.一岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶(婴幼儿体内尚缺乏消化铬蛋白的酶类)

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9.少儿不宜多吃笋(因为竹笋含有比较多的草酸，与钙离子结合形成沉淀，影响钙的吸收，影响生长发育);

10.功能饮料不要喝(因为含咖啡因比较多，同时含有激素成分，造成宝宝早熟)

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二、辅食添加原则

由一种到多种;由少到多;由流质到半流质到固体;宝宝能坐住，宝宝对食物流口水，宝宝会吐的时候才开始添加。

1、四个月前保证纯母乳喂养(甚至6个月都要纯母乳喂养，是世界卫生组织的金标准)

2、四到六个月:米糊(粉)、蛋黄(原因是体内铁的储存逐渐消耗，需要食物补给，母乳又不能提供)

3、六个月前不能吃蛋清(预防蛋白引起过敏)

5、七到九个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料，包括盐和糖)

6、九月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

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三、中医育儿歌

若要小儿安，三分饥与寒;

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉;

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安;

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃;

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先;

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

四、宝宝穿衣原则

背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉

四暖一凉:手脚要暖背肚要暖，头要凉

另外，很多家长判断宝宝冷不冷，多数习惯是摸手。其实，这样的判断方法并不完全正确!有专家解释，孩子冷不冷不能以手脚凉为标准，因为小儿心脏博出的力量较弱，未稍血循环较差，手脚发凉，其实中心温度并不低。正确的判断是把手指从宝宝后衣领处伸入颈背部衡量，家长一定要注意哦!