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大概每一个职场父母，内心都会有这样的矛盾：一边是水涨船高的房价，应接不暇的项目，一边是缺乏陪伴的孩子，身兼数职，又分身乏力。他们该

如何平衡工作与家庭？

 

为人父母是人生大事，可能发生在职业生涯的第一阶段、第二阶段，甚至是第三阶段。然而，在多年的争论和改革后，许多职场人依然担忧为人父母会对职业生涯带来负面影响。雇主将为人父母视为工作不够卖力的信号，这样的情况太多了。这个问题如今不只影响女性，还影响男性。

对公司而言，这也是个大问题，因为它们面临着合适人才的极度稀缺。如果我们对大批的人才都视而不见或不能重用的话，又如何继续为这个世界需要的创新和经济发展提供助力呢？所以，如何平衡工作与家庭，如何做好职场父母至关重要。

1.不要让职业生涯和为人父母成为非此即彼的选项。

不要因为觉得肯定会危害职业生涯而害怕生孩子。那些两头兼顾的成功人士已经指出了越来越多的兼顾工作和家庭的办法。即使为人父母意味着你要暂时退出全职工作的行列，也还有回归的机会。

2. 找到一个热爱家庭的雇主。

这样的老板可不少。不同的行业和雇主在灵活度和宜人度方面千差万别。你可以问问内部人士，实际情况究竟如何，也可以查询一下“在职父母最佳去处”榜单。奥美集团最近刚在北美地区宣布了改进后的产假政策：

员工结束产假回到工作岗位上时会有很大的压力，需要做出许多生活方式上的调整和决定。我们希望让大家通过过渡假期来更容易地回到工作环境中，从而帮助你和你的经理应对家庭生活的新责任和目前工作上的职责。过渡假期允许主要监护人按照兼职的形式回归工作，每周最少工作20 个小时，最多持续12 周。在这段过渡期，你的薪水将得到相应的调整。你需要在回归工作之前尽快与经理商定日程安排，确保所有必要的准备工作都能及时完成。

像这样的政策看起来明智而公正。

你可能还会发现，某些国家更加尊重职场父母。

北欧地区现在已经向妈妈和爸爸们开放产假了。目前，为了更平稳地过渡，一部分产假会被专门用于让准备离职的父母和打算接班、尚不熟练的员工完成有序的工作交接。这样的设计提供了一个很好的学习机会。为人父母现已成为职场生活的一个正常组成部分，而不是令雇主和同事感到头疼的麻烦。

有些行业和岗位存在明确的结构性障碍，例如持续的出差和长期不可预料的紧急工作，它们让为人父母变成了一项极度困难的挑战。还有的岗位根本就不允许在职人员养育孩子。正如一位在职妈妈指出的那样：“你做梦都不可能让这些限制消失。”

即使你的行业、雇主或国家在总体上还算比较包容，但你还是需要一些能主动支持你的同事。

3. 如果没有后方的恰当支持，你就无法生存。

专家们都说，如果在大后方没有有效的支援体系，你是成不了大事的。支援体系的选择是个见仁见智的决定，支持可以来自配偶、伙伴、家庭成员、托儿所、保姆或各种选择的组合。

米莱娜·贝里表示，即便尝试在家里远程办公，你也需要别人的支持，才能度过一些关键时刻，例如早晨和放学的时间。

一位管理着20000 人规模的公司的在职妈妈称：“你的保姆可能是你这辈子最重要的员工了，向他付多少钱、说多少次感谢都不为过。如果后院起火，你的工作就一定会受到影响。”

4. 设立现实的期望和严格的界限。

别在开始就为自己预设失败和不幸。

将自己逼成一匹在任何时间、任何期限内都能完成任何工作的“驮马”或许并不是一种现实的定位。永不拒绝可能最终会招致灾难，你需要掌握“有条件地接受”的技能。你要清楚地表现出你有能力、有热情，也愿意为团队的成功而付出。虽然凡事好商量，但你也要有底线。

最善于划定界限的人都能清晰地指出，哪里有余地，哪里又有阻力。“是的，这是个很不错的任务，我可以在周二、周三或周五完成，但不能是周六中午。”如果说重点是避开“无条件地接受”的话，那么“无解释地拒绝”也是万万不可的。当职场父母对任务、工作或晋升说“不”时，别人就会以为他们不够灵活，而且已经不思进取了。你需要明确地化解这些误解。

5. 管理你的时间和精力。

珍妮特·凯斯汀说，边工作边当父母是磨炼时间管理技能的终极方法。“刚开始的时候，我觉得接受或寻求帮助是一种弱者的表现。但后来我发现求助和托付是一门生存技能。做事不能盲目。在早上9 点半带着一颗清醒的头脑上班可能比在9 点压力重重、昏昏沉沉地出现更好。

重要的不是时间，而是结果。”在谈到生产力时，米莱娜·贝里提出了“三宝”的概念：“你需要做对三件事情：睡眠、饮食和锻炼，这样才能管理好压力，过好生活。这是三件别人无法帮你完成的事情，你必须为自己做好这些事，因为它们是支撑你前进的动力。”米莱娜的工作离不开这三宝，她宁可牺牲工作的时间，也要保证工作的质量。

 

如果雇主和员工无法找到方法，让职业生涯和为人父母不再成为非此即彼的选择，那么问题就严重了。雇主是那么渴望合适的人才，而家长又那么渴望合适的工作。

组织需要为在职父母创造更灵活和开明的政策，与此同时，以职业为中心的父母需要制订策略并采取行动，其中包括：寻找对家长友好的雇主、找到可利用的后方支援体系、学着划清界限，以及管理时间和精力。

“回归生”理应成为一个全球现象，其原则是重构过去的经验、重塑技能集合、重新连接职业生态系统和重建自信。配平职业生涯和为人父母的方程式会给你带来巨大的回报：更高的生产力、更强的创造力和更幸福的生活。

 

本文内容摘编自湛庐文化出品《远见：如何规划职业生涯3大阶段》，想要了解更多的职场干货，

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